唱好歌的方法如何做到气沉丹田

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气沉丹田（这里所说的是下丹田）是学习歌唱的第一步．也是我们最常听到的。丹田位于肚脐下四指三寸左右的位置，也就是肚脐下三个手指的位置，就是人们常说的小腹。之所以唱歌要做到气沉丹田，其实就是为了把气吸得深，用得久。但是气并不能真正地吸到丹田里，而只能吸到肺部。那为什么还有这种提法呢?这只是一种夸张的引导，其实我们把气吸到肺的底部．丹田由于受到膨胀肺部的压迫而变得鼓起来．看似气沉丹田，实则只是受到肺部气体的挤压而已。老师教我们气沉丹田，只是做了一个深吸气的引导．而不是要真的把气吸到肚子里。

我们平时说话也需要用气，换气也很密集．但是我们都很少感觉到我们在换气．这样的呼吸方法叫胸式呼吸法．每个人都会．但这样的气息很浅不够深．导致我们说话的声音都传不远，近旁的人听得清楚，远处的人就听不清或听不见。怎么样才能气沉丹田呢?这就需要正确的呼吸方法一胸腹式联合呼吸法，这是人们本能的呼吸形式，我们睡着时就会本能地用这种呼吸形式。吸气时．腹部充气．肋骨向两边扩张．丹田鼓；呼气时．肋骨、小腹收缩。

要想获得这种呼吸技能也并不困难：

首先．用闻花香的感觉来做缓慢而深的吸气练习．这会使你很快体会到深呼吸。

其次，在歌唱时保持着吸气的状态．尽可能地撑住肋骨而不使它垮塌。相信随着练习时间的增加，你即使站着也可以自如地运用气息了。

梅教授致力于运用“中药+推拿+针灸+梅氏科学发声矫治法+心理疏导”的非手术方法治疗各种咽喉疾病，如：急慢性咽炎、急慢性喉炎、声带沟、声带小结、声带息肉、喉肌弱症、痉挛性发声障碍、声带麻痹、男声女调等。嗓音咽喉病门诊长期进行”科学发声训练“

详情请前来诊室河南中医院新门诊楼A区6楼嗓音咽喉病门诊梅祥胜主任医师

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