男人更长寿8秘方少不了

男人更长寿8秘方少不了

编者案：调查显示男人的平均寿命比女人长，这并意味着男人可以为所欲为，也要为自己的长寿加油。那末，如何使男人长寿?男人长寿方法有哪些?

　　男人更长寿8秘方少不了

　　1、长寿男性欣赏美女

　　记着，这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。科学家们说，男性凝视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。英国研究人员曾耗时5年对200名男性进行的一项实验发现，每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4年至5年。

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　　2、长寿男性逐日小酌半杯红酒

　　一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时下降患心脏病的风险。研究小组对1373名出生于1900年~1920年间、活到了1960年~2000年的男性的生活与饮酒习惯进行了分析。结果发现，比起不饮酒男性，那些每天喝20克不同酒类的男性寿命延长两年;而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其寿命比每天喝啤酒和其他酒类的男性要长两年半。红酒的葡萄皮含有的成份可下降心血管疾病的概率，且红酒含有的普林(会使体内治白癜风哪个医院最好尿酸上升的物资)比其他酒低。

　　3、长寿男性不娶美女当老婆

　　西班牙一项研究表明，与一名高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开，房内只剩下2名男子坐在一起时，自愿接受实验的男子，压力水平没有增加;而当受测者和女子两人独处一室时，他的可体松水平会上升。少许的可体松有提高警觉性、增进健康的正面影响。但是，长时间偏高的可体松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。

　　4、长寿男性知足常乐

　　芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易具有较长的寿命。研究人员称，女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻觅解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟减缓压力，这些都会严重伤害健康。研究显示，对生活不知足的男性与满足男性相比，前者因各种原因此死亡的概率要高两倍，而且前者较后者死于得病治疗白癜风专家的概率高三倍，另外，那些有酗酒恶习的男性死亡的概率更高。