如何提高声带机能

声带机能训练是发声技术体系里一个重要的部分。由于人天生的声带机能都是有限的，要想使自己的声音达到专业级的强度，声带的闭合能力及张力训练是不可绕开的。今晚散步归来，谈谈在教学中如何对学生进行这方面的练习。

一、声带的挡气练习：即发断音的“eng”，张口闭口都可以自由转换，练习要领是一定要充分打开喉咙，发在气流上。方法对路的，可以连续发一天而嗓子丝毫不累。

二、声带闭合强度的提高练习：最有效的方法是发断的低咽音“哎”，练习要领是喉咙充分打开使声带做好发声准备，然后发声即可。

三、声带边缘振动能力的练习：我的窍门是闭口哼发咽音，低音到高音转换做到没有痕迹，此时声带的边缘振动就激起了。

四、三个八度张大口喊嗓练习：张大口充分打开喉咙进行三个八度的喊嗓练习，发“呃——啊”、“啊——哦——哎——哦”都可以，效果十分明显，很容易找到通畅的用声感受。

五、推拳练声：就是身体站立并充分放松双手握拳，猛然间向前推出的同时发“pi”、“pa”的练习。这个练习对于提高声带机能十分有好处，还能矫治声带小结等嗓音疾病。

六、咀嚼哼鸣：象咀嚼口香糖似的，同时进行哼咽音的练习，这个练习可以使后咽壁运动变得灵活，同时对于体会声带边缘闭合很有好处，也可以恢复嗓子的疲劳。

七、哼哼哈嘿练习：打开喉咙同时发哼哼哈嘿的练习。

八、哼通三腔：人体的主要共鸣腔体是咽腔，细分一下就是喉咽腔、口咽腔、鼻咽腔，由于人天生喉咽腔是塌的，必须经过刻苦的训练使之硬化，之后进行哼发咽音练习，即可做到哼通三腔。此时的声音集中有磁性，并且位置听起来特别高。

九、憋功：这个是吴其辉先生经常使用的，我觉得很好，就拿来用于教学实践，效果非常好。这个练习有点类似挡气，只是更多的是做长音练习。具体的练法必须要亲眼观看聆听老师的示范，语言难以解释。

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