紧急送医这种病年轻人高发

随着天气转暖

越来越多的小伙伴

加入到“运动大军”中

毕竟一个冬天长了多少斤肉

自己心里还是有点数的

不过

长时间没有运动的习惯

突然报复性运动

你的小身子骨可吃不消！

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知名主播紧急就医！

昨天下午

主播薇娅在微博上晒出了

医院做

半月板缝合手术的照片

同时，还评论道

“人家主播动手术是声带息肉切除

我动手术是半月板缝合

也不知道到底干的事（是）主播还是运动员

不过一切安好

过两天赛场见”

薇娅接受半月板缝合手术的消息

很快登上了微博热搜

半月板位于人的膝关节部位

一般人印象里

上了年纪的人才会腿脚不好

膝关节部位出问题

为什么年纪轻轻的薇娅

要做半月板手术呢？

骨科医生：此病年轻人高发！

据浙江大医院

骨科主任医师林向进介绍

二三十岁的年轻人确实是半月板损伤的主要人群。这是因为，半月板损伤大部分都是由运动引起，年轻人运动较为活跃，受伤的也就多。

半月板是膝关节内的

新月状（C型）纤维软骨结构

有缓冲作用

可以稳定膝关节

减轻膝关节负荷压力

膝盖疼痛、肿胀、发出响声等

是半月板损伤的典型症状

图源：都市快报

林向进医生表示

突然间的剧烈运动，最容易导致半月板损伤，特别是足球、羽毛球这两项运动，因为在运动时膝关节有一个旋转的动作，半月板也会随之运动，发生伤害。

半月板损伤程度较轻的可以保守治疗，但如果半月板全程撕裂了或者撕裂程度影响了日常生活的，就需要手术治疗。

该如何科学重启体育运动？

为避免运动损伤

重启体育运动要注意以下几点

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锻炼要听从身体的感觉，不能马上进行高强度的运动，比如长跑马拉松、足球、篮球比赛等极限或者对抗激烈的剧烈运动。

可以从中低强度的有氧运动开始，如散步、慢跑等，也可以选择娱乐性球类运动，如乒乓球、羽毛球等。刚开始运动时间尽量控制在30至40分钟，锻炼一段时间后，根据自身状况可逐渐增加强度和运动时间。

图源：江苏疾控

小伙伴们在锻炼时

一定要掌握方式方法

量力而行，循序渐进

千万不能让健身变成伤身！

能做到的点赞，点“在看”！

来源：都市快报、江苏疾控