教师节特辑让人飙泪的贴心礼物

What?9月28日教师节？

国务院法制办日前公布的

《教育法律一揽子修订草案（征求意见稿）》

拟规定每年9月28日为教师节。

因据测算，

孔子诞生于公元前年的9月28日。

教师节究竟放哪天好？

大多数人表示无妨，

其实教师节在哪天不重要，

真正重要的是全社会的尊师重教，

在我们的每一天。

又是一个教师节，好多大小朋友都在筹划着给自己的老师一份什么样的礼物。同样，小编也在绞尽脑汁想给自己的小学老师送上一份特别的贴心之礼。

仔细想想咱们的老师，长时间大声说话、长时间站立、持续伏案工作、无法按时吃饭，大大小小的的身体不适常常困扰着他们。

真心感恩，贴心关爱，懂你的小编提前搜罗一些教师职业病防治小贴士，并附赠独家贴心催泪礼物，快快学起来，为老师们送上最特别的爱吧！

◆◆◆

淘气包一号

慢性咽炎

教师讲课时需要长时间用力地大声说话，容易使声带水肿、充血或发生小结，加之长期受粉尘刺激，则更易使邻近组织慢性炎症蔓延，从而导致慢性咽炎。

防护盾一号

运动增加肺活量，润肺食品保健康

记得提醒老师们平时可多做跑步、打球等运动，不但能增强体质，还能增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。

另外，教你的老师一种“计数呼吸训练法”吧：吸气时默念“”，呼气时默念“”，呼气阶段数字量要多于吸气阶段，数字之间均匀间隔。这种方法简单易行，若持之以恒可以锻炼呼吸肌，改善咽喉不适。

提醒老师平时多喝温开水，戒除烟酒等不良嗜好，减少辛辣食品刺激，多吃一些具有润肺清音功效的食物，如梨、罗汉果、白萝卜、银耳、百合等。

贴心之礼

自制枇杷膏

飙泪指数：★★★★★

美女老师很可能收到礼物当时就泪奔了，男老师极有可能拿回家看上几个小时也舍不得吃，然后默默地发朋友圈。

食材：

枇杷、川贝、冰糖

做法：

1.量多少根据个人心情喜好口味而定。一般枇杷与冰糖比例1:1

2.将冰糖入沸水煮化

3.将川贝去皮，去核，洗净。放入沸糖水中。

4.继续煮至浓稠的膏状，就是传说中的枇杷膏了噢~

◆◆◆

淘气包二号

颈椎病

老师长时间伏案工作，姿势持续不变，时间一长就会造成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，很容易引起肩颈痛，慢慢演变成颈椎病。

防护盾二号

颈椎保健操+科学食疗

提醒老师应尽量避免长期不变的伏案姿势，最好隔一个小时就休息一会儿，可做做颈椎保健操：一是后脑勺顶墙运动，每次顶住要坚持几分钟，然后松开，再反复；二是耸肩运动；三是做头部米字运动(适合颈肩肌肉酸、胀、累、痛等症状)。

此外，最好每天坚持1个小时以上的有氧运动，如慢跑、快走、球类运动、骑自行车等。所以，孩子们乖乖完成作业吧，才好让老师少操心，有时间做运动。

贴心之礼

记忆枕+薏米赤豆汤

飙泪指数：★★★★★

原料：

薏米、赤豆各50克，山药15克，去皮梨克。

做法：

原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。

功用：

化痰除湿，缓解痰湿阻络型颈椎病。

附赠

木瓜陈皮粥

原料：

木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。

做法：

原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川切碎贝母，加冰糖适量即成。

功用：

化痰除湿通络，改善痰湿阻络型颈椎病。

◆◆◆

淘气包三号

静脉曲张

老师们持久站立、体力活动强度大，很容易导致下肢静脉曲张。当静脉中的血液长时间不能向心脏回流，都淤积在腿和脚的静脉里，腿脚肿胀不说，腿上还会出现像蚯蚓一样的青筋，非常难受。（心疼ing~）

防护盾三号

腿部运动+健康轻食

悄悄告诉老师，在课堂讲课时，可以尝试将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态。

平时，多提醒老师加强双腿的运动，促进血液循环：两脚轮流交替或同时提起脚后跟，抬高身体；由脚尖着地改为脚后跟着地，再由脚后跟着地改为脚尖着地；轮流屈伸双腿，使脚离开地面。下课回家后，多用热水敷腿、泡脚，做做踝关节的屈伸活动，也是很好的缓解方式。

贴心之礼

自制花粉药膏

飙泪指数：★★★★★

材料和做法傻瓜到极致，BUT，当老师用颤抖的手从你手中接过这小小的药膏，一定会被震惊！是的，没错，震惊！感动！回家泪奔！多年后还会时常想起你……

材料

亚麻油、纯植物花粉

做法

两种材料按1：1比例混在一起。

用法

搅拌均匀后，往静脉曲张处涂抹。晚上睡觉前抹此药，然后用纱布包上。第二天早晨，再将此药洗掉。每晚一次，一般患者一个月内，静脉曲张会得到很大的缓解。

懒癌终结者之番外篇

如果你笨到以上傻瓜办法都不会，如果你懒到一动也不想动，那么，福音来了！

复制粘贴以下内容，或者用你那苍劲有力的笔锋写下一句：

“老师，辛苦了！秋天到了‘素三宝’可一定要吃哦！红薯、芋头和莲藕，么么哒！”

老师也会爱你妥妥的，相信我。

俗话说，“一夏无病三分虚”。炎热的夏季，人体出汗多，消耗大，或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人，在初秋合理进补，可以补充夏季的虚损。

秋天“素三宝”

红薯

又名地瓜、山芋等。常用来补虚。保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。

芋头

又称香芋、芋艿。能补肝益肾、添精益髓、健胃和中，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用。

莲藕

补虚需要吃熟莲藕，对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好的补益效果。

感谢老师最好的礼物，

是我们成为了更好的自己。

有能力铺垫自我成长的道路，

有担当创造一个更美好的世界，

有志向将这样的正能量传承下去。

像老师那样，

育人、解惑，

为社会带来更多温暖与承担。

感谢老师的辛劳，

感谢我们一路同行。

编辑：Cici

欢迎投稿：veggiedorm