这些不经意的行为就患上喉癌

日前，加拿大乐坛天后、电影《泰坦尼克号》主题曲《我心永恒（Myheartwillgoon）》演唱者席琳?迪翁的丈夫因喉癌离世。

这个人或许你觉得并不熟悉，但是这些因喉癌去世的人你肯定知道：

年5月，著名相声表演艺术家李文华与喉癌斗争20多年，终因长年喉癌，导致慢性肺源性心脏病医治无效，与世长辞，享年82岁。

年7月，重庆籍著名作家、中学语文课文《散步》作者莫怀戚因喉癌去世，享年63岁。

年6月，香港球坛著名球星胡国雄因患喉癌病逝，享年66岁。

1、酒和烟

喉癌的患病率，男性为女性的10倍，这主要与男性抽烟喝酒多有关，而在东北地区，喉癌患者的男女比例差别不大，就是因为东北女性多有抽烟喝酒习惯。

2、频繁清嗓子

清嗓是人的正常生理反应，适度清嗓不会导致声带炎症，但喉咙频繁、用力发出吭吭咔咔的声音时，气流会猛地振动声带，使其受损，并导致声音嘶哑。

当感觉嗓子不舒服，想清一清时，最好立刻喝一大口水，水要慢慢地咽下去。如果身边没有水，可以反复重复吞咽的动作，都可以达到清嗓子的目的。

3、睡前不刷牙

睡觉前如果不及时刷牙，清洁口腔，久而久之，食物的残渣会留在牙齿里，这种环境极易滋生细菌，当细菌生长到一定范围后，便转移到咽喉部，引发炎症，形成咽喉炎。

4、喝烫茶

喝太烫的茶可能导致喉癌。《英国医学杂志》发布的最新研究结果表明，饮料太烫也容易诱发癌症。研究人员指出，与低于65℃的茶相比，水温若高于70℃，则诱发喉癌的风险会增加七倍。

5、爱吃辣

吃辛辣食物过多会使脾胃消化功能失调，内生燥热湿邪，继而诱发咽喉炎等。

声音嘶哑，咽异物感，咽喉痛，吞咽不适，这些都是咽喉炎最常见的症状之一，老百姓通常也不把它当回事，误认为“上火”。

如果你有以下症状，且反复持续1个月以上，需要排查喉癌：

声音嘶哑。

喉咙总有异物感、梗阻感，吞咽不适。

血丝痰。痰里见少量血丝，特别是清晨的第一口痰。

咽喉疼痛。经2周左右规范治疗还不缓解。

吞咽障碍，呼吸困难

颈部肿块

“四招保护咽喉”

1打哈欠

趁着休息的时间，可以找个合适的地方多打几个哈欠，这是护嗓的好办法。

打哈欠的时候配合伸懒腰和深呼吸的动作，喉肌的放松效果会更好。一般打3~5个哈欠加伸懒腰就有很好的放松效果。

2揉喉咙

还可以用食指和拇指，按在喉结两侧的肌肉上，轻轻地、两个指头各自旋转式地按揉3分钟左右，也可以缓解喉肌和咽部肌肉过度紧张。

3氧疗

定期氧疗，可使肺泡内气体不断得到新鲜氧气的更新，毛细血管内不断有足够的血液流过，提高血氧含量，提升氧摄入量。可以帮助喉部肌肉的血液进行快速循环，加速喉肌恢复精力。

4咽唾液

这个动作可以让喉肌一张一缩地运动，就好像做按摩，帮助它们尽快恢复原来的“体力”。