王蕾
王蕾，医学博士，主任医师，中国中医科学院中青年名中医，医院“十佳”中青年临床医师。中华中医药学会肺系病分会委员、中国中西医结合学会呼吸病专业委员会委员,世界中医联合会国医堂馆社区分会常务理事。先后师从著名中医专家姜良铎、李国勤、沈绍功等多名专家，美国MayoClinic呼吸科访问学者。
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从事呼吸和热病的临床和科研工作二十余年，具备扎实的中西医理论基础和处理疑难重症的能力，具有丰富的临床经验和特色学术专长。主持和参加多项国家自然基金课题，以学术骨干参加国家和科技部重大项目课题，获得中华中医药学会、华夏医学进步奖等多项奖励，发表学术论文六十余篇，编写学术专著九部。热心中医科普教育，作为专家嘉宾参加央视网、中央人民广播电台、北京电视台多个健康节目录制。编写《哮喘用药知识》、《慢阻肺的防治》等多部科普读物。擅长中医特色治疗慢性咳嗽、弥漫性肺间质疾病、慢阻肺等等呼吸系统疾病。
王蕾教授观点浓缩：
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过度说话、过度用嗓的情况下，人体的咽部结构/粘膜会发生怎样的变化？
用嗓过度伤害的主要是喉部，检查见声带充血，声门闭合不全，是声带过劳后炎症反应，症状表现是初起时语音低沉，粗糙发硬，或有破裂声。禁声休息后有自愈倾向；再用声时，如持续超越自身条件的过强或过多用声，又会出现嘶哑，声音疲劳甚至失声；反复发作喉部长期受刺激，发生血管扩张，声带粘膜下渗出液积聚、水肿粘膜内炎性细胞浸润，声带边缘就变得肥厚、声带前中1/3处肿胀，突起，变成声带息肉或小结。同时，咽部的粘膜也可能出现充血、水肿，周围淋巴组织增生、咽部分泌物增加，同时伴发咽炎。
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慢性咽炎往往缠绵难愈，治疗需做到：
先检查，后治疗，明确病因。有些咽炎是和细菌病毒感染有关；有些与鼻炎、鼻窦炎造成的鼻后滴漏、反复刺激有关；有些是用嗓过度，局部粘膜受损造成的；有些是胃食管反流，酸性物质刺激所致；有些与睡眠呼吸暂停，长期张口呼吸和伴发的反流造成的。
所以，看似小小的慢性咽炎，还是要先检查，再根据不同的病因予以针对性治疗。治疗中采用中医药治疗是个好选择，我们既有代茶饮和中药药香熏治，又可中药汤剂的综合调理。
长期嗜食辛辣食物的朋友，可以选择菊花茶和乌梅汤；
用嗓过度的朋友，可以选用代茶饮：金银花、菊花、金莲花、木蝴蝶、胖大海、玫瑰花、桑叶、桔梗泡水代茶饮，以大多清热利咽的作用；另外，因为“多言耗气”，可选用西洋参、生黄芪、枸杞子、菊花以益气生津，提高机体抵抗力。
熬夜的朋友常有阴虚内热的表现，建议选用麦冬、玉竹、枸杞、胖大海、菊花代茶饮以养阴生津、清热利咽。
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喉咙有异物感、喉咙肿痛如何进行日常保健？
1.讲究饮食卫生，要戒烟和少饮酒，少吃过热、过凉和辛辣食物；
2.雾霾及寒冷天气戴口罩、夏季空调温度不可过低；
3.避免张口呼吸；
4.保证充足的睡眠和适当的休息，有利于发声器官恢复功能；
5.进行适当的嗓音训练，练嗓和锻炼身体一样，要循序渐进，不能操之过急。
6.精神放松，尤其在感到咽部异物感，不要频繁清嗓，否则会加重病情。
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练声的方法：
1.放松、腹式呼吸以调畅气息；
2.弹动膈肌
3.口腔体操
4.元音发声练习
5.绕口令
拍摄花絮：（为好作品而努力的工作团队）
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