纠正不良习惯，保护嗓子，远离声带小结

济南耳鼻喉林医师介绍说，声带小结一般是由于不当的生活方式导致用嗓过度而可能引发的，像教师，歌手这样的职业是它的常见患者，声带小结如果延误治疗初期会导致声音嘶哑，后期甚至会严重失声。济南耳鼻喉林医师指出：声带小结的发生与不良用声习惯有很大关联，那么怎么能远离声带小结呢，下面就来教您如何纠正不良习惯。

远离声带小结，纠正你的不良习惯

首先改掉不良的生活习惯，第一点就是要避免接触如烟、酒、肥腻、刺激性食物，大量用嗓后也应该避免冷饮，不良的生活习惯对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

其次，改掉清嗓的习惯。很多人试图用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，刺激咽喉更加不舒服，效果适得其反，容易造成声带损伤。

然后，注意科学用嗓。特别是职业用声者，注意喉肌需得到有规律的休息，尤其是感冒后出现声嘶，闲余时间好闭口休息，定时喝温水润嗓，避免长期高声说话。已经诊断为声道小结，在医生建议下可以进行手术，术后禁声1至2周以上。

最后，勿大喊大叫、哭闹。此观点是针对儿童，儿童的声带比较幼嫩，容易受损伤，这些都会带来损伤声带的后果。

感冒期、炎症早期要及时治疗。否则声带小结会危害到咽喉，咽喉若是受到炎症、病毒的感染，易导致局部充血水肿引起声音嘶哑。这时候应该及时治疗，使急性咽喉炎得到恢复，否则转为慢性时，治疗较难。

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