气候寒冷干燥,冬季咽炎又来添堵

北京最专业白癜风专科 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html
进入冬季，气候寒冷干燥，周围“清嗓子”的人越来越多，嗓子又干又疼，如果不能及时补充水分，咽炎就特别容易发生。“清嗓子”对咽部有哪些危害？不同种类咽炎应该如何应对？

冬季的难“咽”之隐

咽炎，指咽部黏膜、黏膜下组织的炎症，常为上呼吸道感染的一部分，可分为急性咽炎和慢性咽炎两大类：

急性咽炎——嗓子灼热疼痛

●急性咽炎起病急，初起时咽部会感觉很干燥、灼热，吞咽唾液时的咽痛也会比进食时更明显，有时还伴有发热、头痛、食欲不振和四肢酸痛等症状；

●急性咽炎如果不及时治疗任其发展，侵害到喉部时，可能伴有声音嘶哑和咳嗽。

建议：急性咽炎可在医生指导下，使用广谱抗生素治疗3~5天，等急性症状消失后可停药。

咽

YANYAN

炎

慢性咽炎——嗓子干痒有异物感

●有慢性咽炎的人，的确会在刷牙时出现恶心、干呕的症状。这是由于慢性咽炎患者咽部的淋巴组织增生，敏感性高，只需轻微的刺激就可能引发恶心、干呕。

●早上刷牙恶心干呕，未必是得了慢性咽炎

当牙刷伸入口腔过深，刺激到了舌根时，就会引起恶心、干呕，这是正常的人体防御性反应。慢性咽炎的主要症状是咽部有异物感，咽部分泌物不易咳出，还会出现咽部干、痒、胀和灼痛感。

建议：如果感觉自己喉咙不适，最好去咨询医生，明确是不是得了慢性咽炎，一般慢性咽炎可在医生的指导下服用一些含片、咽喉口腔喷剂等药物。

喉咙不舒服

千万不要反复清嗓子！

损伤声带

清嗓子时，气流猛烈地震动声带，可造成损伤，加重声带不适，会造成嗓音沙哑。

引发声带疾病

清嗓时，气流会冲击声带，若造成声带充血、水肿，就会引发声带小结或声带息肉，严重时反而会引发严重的声带疾病。

伤害咽喉黏膜

反复清嗓会使咽喉表面附着的一层起保护作用的分泌物受损，咽喉黏膜受到伤害，更容易患上喉咙疾病。

咽

YANYAN

炎

建议：常喝温水，但要注意不能喝过烫或过凉的水。感觉喉咙不舒服的时候养成立马喝水润嗓的习惯，尽量避免“清嗓子”。（如果身边没有水，可以重复咽口水的动作，同样可以暂时缓解喉咙不适）

做好5件事

为咽喉树起“保护盾”

01感冒及时治疗

感冒时容易出现嗓子干、痒、痛等不适，如不加注意，炎症蔓延至咽部，就可能形成慢性咽炎。

02说话轻声细语

音量过高或过低，音色过于明亮等，都属于用声过度，容易伤咽。说话不妨轻声细语，让音量有个轻重缓急的变化。

03保持口腔清新

口腔内细菌滋生的可能会引发咽喉炎，所以要养成饭后漱口，睡前刷牙的好习惯，尤其是本身患有慢性咽炎的人，更是要注重口腔卫生。

04室内勤通风

室内空气长期不流通，容易滋生各种病毒和细菌，要注意开窗通风，保持室内合适的温度和湿度，冬季过于干燥，可以考虑使用加湿器来保持室内空气的湿度。

05多吃润喉食物

多吃一些润喉的食物，比如梨，梨具有清热、化痰、生津止渴等功效，对喉咙痛、咳嗽咳痰等都有很好的缓解作用，生吃、蒸梨羹、榨汁、煮水等都可以。

（本文重在分享，不用作商业用途，部分图片来源于网络。如果分享内容侵犯您的版权或者所标来源非第一原创，请后台私信，我们会及时审核删除。）