声带闭合能力以及力量增长原理

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哈喽大家好

我是小力

许久不见甚是想念

天气转冷记得添衣

要不然就变得和小力一样了

今天的问题是酱婶儿的

声带闭合能力是靠的哪一部分肌肉以及其力量增长的原理？

钱宁

来看老师们怎么说

肌肉解剖的问题是小依老师的专业领域，我就不谈了，这里我来说一下力量增长原理。身体的任何一块肌肉都遵循‘超量恢复’原理，当以一定超过当前肌肉负荷但不致其损伤的运动去刺激目标肌群时会发生固定肌纤维的断裂现象（这也是学生时代突然米测试后，大腿酸痛会持续好几天的原因），这时身体会尝试修复它到比之前更强的状态以防下次断裂。自身肌肉发达程度和力量是成正比的，因此每次合理负荷的正确闭合练习都能让肌肉生长，继而带来力量的增长。

其实更该训练的是脑神经分辨它们的能力

闭合主要训练的是我们真声带的闭合，实际上我们在讲话的时候一般都是使用的真声带，所以又叫做说话式唱法。很多人讲话的时候真声带都是闭合良好的，但是在唱歌的时候就会漏气，其实就是自己在唱歌的时候不会使用。讲话的时候一般只会用到5KEY，最多8KEY之内的音区，这个程度的良好闭合肯定是没法满足我们演唱的。那么所谓的闭合能力的增长可以视作两各方面：一个就是有效闭合音区的增加，二个就是同音区内闭合能力的增长。这两方面都得通过系统学习才能达到。

声带本来就是两片薄的肌肉，声带闭合就是靠这两片肉薄在做闭合。力量增长原理，力量增长原理就是，经过锻炼，使自己的肌肉纤维破坏肌肉结构，然后让肌肉结构重新排列，但同时又增加了新的肌肉结构。

声带可以闭合本身就是身体的自然反应，帮助我们发出声音，挡气等等，就像我们的腿生来就会走路跑步，手臂帮我们劳作，但是想要增加肌肉就要不停的运动锻炼！声带闭合能力同理！

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