养生就是养气血,血气状况的自我判断

时间:2021-7-21 16:40:23 来源:声带麻痹

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中医将人体看作一个有机的整体,并把五脏和六腑作为这个整体最主要的零件(脏腑又用相表里的关系简化成肝胆,脾胃等六对组合),其他部分各与五脏六腑相对应,相从属,比如肺主皮毛,脾开窍于口等等。

经络则是各部分连接的通道,血气多少则代表了身体能量总的状况……所以无论身体的外在表象多么复杂,怎样千变万化,都是可以从五脏六腑,血气经络的角度进行归类,进而论治的。道家有言“宇宙在手,万化由心”,反映了中国古人抽丝剥茧,以一代万,化繁为简的思维方式。我们完全可以通过“望,闻,问”三诊来为自己诊断,及时细致的掌握当下身体的状况――望:形体、面色、精神状态、舌体、舌苔,皮肤的颜色和干湿程度,头发,眉毛,牙齿,牙龈,斑疹,痘痘,月经,大便,小便,痰,鼻涕,呕吐物,肌肉状况,指甲,眼睛……扩大来说还包括触诊,比如看看肌肉是否紧实,皮下是否有颗粒等等;――闻:声音、语速、呼吸粗细、咳嗽、呕吐、呃逆、嗳气、叹息、喷嚏、肠鸣,口气,大小便的气味,月经白带的气味,呕吐物的气味等等――问:怕冷还是怕热,还是又怕冷又怕热;爱出汗还是很少出汗;是否出现过眩晕,心悸,痉挛等;不舒服的部位是酸痛,刺痛还是麻痹;月经提前还是滞后,量多还是量少;腹泻还是便秘,小便频还是排尿困难;容易口渴还是不爱喝水;喜欢辣的酸的咸的还是甜的食物等1.时常口苦。那是肝气郁结,致使胆经瘀塞、胆汁外溢造成的。2.觉得口干,咽喉干,喝了水还是干。一般人情绪激动,动了肝火,心火盛,就会口干舌燥。不激动也觉得干,说明肝火旺,心火盛,或者是肾虚。因为肾主水,肾气不足,无力推动水液上行到咽喉和口腔,所以口会觉得干。而且心肾不交、心火盛和肾虚常常互为因果。3.喜欢熬夜、脾气暴躁。说明肝火旺。4.生闷气、情绪压抑,容易导致肝气郁结。5.皮肤干燥不润。烟瘾大的人,通常皮肤干枯,这好理解。您不抽烟皮肤也不好,说明您肺热而焦,运水到皮肤的能力差。这通常又是肝火旺、心火盛,(肝)木(心)火刑(肺)金的结果。6.尿频、尿急、小便难。肾主水,开窍于二阴,肾气不足,所以水道失常。7.四川人喜欢吃辣,是因为那里气候闷热潮湿,汗黏在身上发不出来,无法排出血液里的湿浊,所以多食辛辣,借以发汗除湿。8.现代人口味较重。中医认为,咸味入肾。这是不是说明有的人肾气不足,所以身体喜欢咸味以自补肾气呢?9.虚胖的人往往赘肉、肥肉多,肌肉却越来越少,脾虚应是其中的原因之一,因为脾主肉。10.贪食冷饮等寒凉食物,一方面表明人们虚火旺,燥热难挡,身体渴望降温。另一方面又会导致体内寒湿加重。11.常看黄电影,有手淫的习惯,或者性生活过度,容易导致肾虚。12.饭后容易腹胀,或者大便不成形,常常拉稀,这是脾虚的缘故。13.心事重,思虑多,导致心包经不通畅,知识分子心脑血管病发病率高正和此有关。14.吃了不洁的食品,别人拉肚子,您却没有,说明您的脾胃要么极好,要么差到已经麻木了的地步。15.嘴唇白淡,说明血气不足。嘴唇或牙龈颜色深而暗,说明血气浑浊。16.头发干枯无光。肾之华在发,说明肾气不足,所以头发干枯没有光泽。17.牙釉容易掉落,露出内部深色部分。肾主骨,齿乃骨之余。肾气不足,牙齿滋养不够,所以变脆易落。18.伤口不容易愈合,说明血气营养差,无法很快修复创口。脾胃是营养化生之源,说明脾胃不好。19.身体僵硬,不能做大幅度弯曲。肝主筋,肝的疏泄功能不好,筋没得到充分的润养,所以筋的柔韧度变差。20.血管脆,容易破裂,说明血液营养差,血管滋养不足。进一步来说,心主血脉,心包经瘀塞,心脏推动血液运转的效率降低,新鲜血液更换率低,导致血管润养不足。21.声音嘶哑,说明声带缺少水分润泽。肺主布水,肺热而焦,使肺脏布水的能力降低;或者肾气虚,水液升腾不利,到达声带的水量不足。22.声音厚而不清,表明声带沉淀了杂质,是三浊堆积、血气浑浊的原因。23.脸上痘痘不断,下面的腿脚却总冰凉。这是上热下寒,血气瘀滞难下。24.总是打嗝,却很少放屁。这说明一方面脾胃不好,消化不充分;另一方面肠道三浊堆积,气路不通。25.一喝酒就醉,胡言乱语。说明心脏机能较弱或心包经不畅,一有负担就心乱神昏,舌头不再灵活。26.怕冷是血气不足,难以御寒;怕热表明虚火旺,身体能量加速燃烧,所以热;又怕冷又怕热,说明血气既不足,虚火又旺。真正血气丰盈的人是不怕冷也不怕热的。

在当今社会,健康的价值越来越被人们所重视,养生已成为老百姓生活的一部分,各种保养品也是层出不穷。当你忙于跟风购买的时候,可曾想过你的体质是否能接受它呢?

个性化治养很必要

早在两千多年前成书的《黄帝内经》里,就对体质学说进行了深入的阐述:“人之生也,有刚有柔、有弱有强、有短有长、有阴有阳……”所以,人有千差万别,不可等同。根据中医体质论,人体可化分为九大体质;分别是:特禀质、气郁质、血瘀质、湿热质、痰湿质、阴虚质、阳虚质、气虚质和平和质。其中除了平和质是健康的体质外,其余八种体质均为偏颇体质,体质决定了?个?的健康程度和发病倾向,有众多疾病隐患,需要从根源处进行调理。

?如痰湿体质,中医说寒则湿,湿则凝,凝则淤,淤则堵,堵则瘤。痰湿体质容易造成脂肪堆积瘀堵,代谢减缓,易患??压,??脂,??糖,脂肪肝等代谢性疾病,?医治疗?法是?压?降?压,?脂?降?脂,?糖?降?糖,治标不治本,金兰世家个性化体质调理养?则强调标本兼治,通过驱寒祛湿固肾扶阳改变痰湿体质从?达到减轻,改善,治愈疾病的?的。

金兰世家个性化体质调理养?

个性化治养,其精髓在因人而异。每种体质的特性不同,治养方法也是截然不同的。并且体质检测完都比较少有非常单纯的单一体质,多数体质都有一个占主导的结果,同时又参杂着其它类型的体质因素。

金兰世家个性化体质辨识养生,传承千年傣医药养生文化,国家非物质文化遗产!特?是云南傣医药调理辨体施养汗下法,君?佐使·排通调补整体系统化调理,专业解决亚健康及慢病调理问题。即以人的体质为认知对象,从体质状态及不同体质分类的特性,把握其健康与疾病的整体要素与个体差异的手段,从而制定防治原则,选择相应的治疗、预防、养生方法,进行“因人制宜、辨体施养”的干预调理。

01

气虚体质

免疫差,易疲乏,常虚喘

体质特点:气虚体质人群肌肉松软,容易气喘吁吁,讲话的声音低弱,易出虚汗。性格偏内向,胆小,不喜欢冒险;容易感冒,发病后病情不容易好转。所以,平时要注意补中、益气、培元,补充能量。

可选择进行个性化体质调理,针对气虚体质人群所需,参照《和剂局方》等古方精制而成,以达到益气健脾的作用。气虚体质的调理,大多以补益后天对气虚体质进行调理。全方合用个性定制方案以温补肺、脾、胃、肾之气,全面调理气虚体质。

02

阳虚体质

手脚凉,全身冷,不耐寒

体质特点:阳虚体质人群皮肤偏白,肌肉不结实,手脚发凉,尤其是上腹部、颈背部或腰膝部怕冷,吃饭、喝水总喜欢热的,容易大便稀溏,小便颜色清而量少;性格大多沉静内向型,喜欢安静。平时应注意保养阳气,温阳祛寒。

可选择进行个性化体质调理,针对阳虚体质人群所需,参照《金匮要略》《景岳全书》等古方精制而成,以达到温阳祛寒的作用。五脏之中,肾为一身的阳气之根,脾为阳气生化之源,故当着重补之。阳虚体质的补养原则是温阳祛寒、温补脾肾。全方合用个性定制方案以温补肾阳为主而阴阳兼顾,肝、脾、肾同补,全面调理阳虚体质。

03

阴虚体质

水缺乏,五心热,口咽干

体质特点:阴虚体质是体内正常需要的水分、津液、精血等阴液不足,机体相关的脏腑组织失去濡养,出现内热的一种体质状态。原因一是水分不足,二是产生内热。阴虚体质的人体形大多瘦长,经常感到手脚心发热,脸上有种烘热的感觉,面颊潮红或偏红,皮肤比较干燥,受不了夏天的暑热,常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,经常大便干结,容易失眠,性情急躁,舌质偏红、苔少;性格外向好动,平时要注意养阴润燥。

可选择进行个性化体质调理,针对阴虚体质人群所需,参照《小儿药政直决》《千金要方》等古方精制而成,以达到滋阴润燥、生津止渴、清心补脾,养心安神的目的。全方合用个性定制方案可平复阴虚内热,全面调理阴虚体质。

04

痰湿体质

身体胖,大肚腩,油光脸

体质特点:与痰湿体质密切相关的脏腑主要是脾。脾主运化,运化水谷,运化水湿。中医有“脾为生痰之源”的说法。痰湿体质人群体型肥胖,腹部肥满松软,容易出汗,且多黏腻;经常感到肢体酸困沉重、不轻松,脸上易出油,嘴里黏腻,嗓子老有痰,舌苔较厚,性格比较温和。应注重化痰祛湿。

可选择进行个性化体质调理,针对痰湿体质人群所需,参照《丹溪心法》《太平惠民和剂局方》《太平惠民和剂局方》《医学正传》等古方精制而成,以达到化痰利湿、利水渗湿、健脾益胃、补肺清热的作用。全方合用个性定制方案可升清醒脾,利湿祛脂,全面调理痰湿体质。

05

湿热体质

易长痘,常口臭,大便黏

体质特点:湿热体质人群面部和鼻尖总是油光发亮,脸上容易生粉刺,皮肤容易瘙痒;常感到口苦、口臭或嘴里有异味,大便粘滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗,脾气比较急躁。所以,湿热体质应注意清除体内湿热,清热化湿。

可选择进行个性化体质调理,针对湿热体质人群所需,参照《卫生鸿宝》《慈禧光绪医方选义》等古方精制而成,以达到清热解毒、消肿散结、化痰散积的作用。全方合用个性定制方案可清热化湿、解毒散结,全面调理湿热体质。

06

血瘀体质

血黏稠,易忘事,常长斑

体质特点:血瘀体质人群面色偏黯,嘴唇颜色偏黯,舌下静脉曲张、瘀紫;皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青,眼睛里的红丝很多,刷牙时牙龈容易出血,容易烦躁、健忘,性情急躁,应该注意活血化瘀。

可选择进行个性化体质调理,针对血瘀体质人群所需,参照《医林改错》《医宗金鉴》等古方精制而成,以达到行气散瘀、化浊降脂的作用。全方合用个性定制方案共奏活血化瘀、消积行滞之功,全面调理血瘀体质。

07

气郁体质

很脆弱,常郁闷,多伤感

体质特点:气郁体质人群体形偏瘦的人较多,常感到闷闷不乐,情绪低沉,容易紧张,焦虑不安,多愁善感,感情脆弱,容易感到害怕或容易受到惊吓,常感到乳房及两肋部胀痛,有胸闷的感觉,常无缘无故地叹气,咽喉部有堵塞感或异物感,容易失眠。所以,应注意疏肝解郁,注重情绪养生。

可选择进行个性化体质调理,针对气郁体质人群所需,参照《逍遥散》等古方精制而成,以达到疏肝解郁、理气和中的作用。全方合用个性定制方案可和中降逆,活血清火,使肝脏恢复调畅气机,共奏疏肝解郁之功,全面调理气郁体质。

08

特禀体质

易过敏,常喷嚏,起风团

体质特点:特禀体质人群中有一种是过敏体质,这种体质属于中医可调范围内。这类人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、容易患哮喘,容易对药物、食物、气味、季节过敏,皮肤一抓就红,并出现抓痕。所以,应注意过敏体质的调理。

可选择进行个性化体质调理,针对特禀体质人群所需,参照《伤寒论》《医方类聚》等古方精制而成,以达到养血祛风、扶正固表的目的。“治风先治血,血行风自灭”,全方合用个性定制方案既可疏散风邪使之外出,又可养血,使血脉和畅,从而改善皮肤瘙痒等过敏症状,全面调理特禀体质。

金兰世家个性化体质调理养?案例

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