你的嗓子容易嘶哑吗快过来找找原因

拥有醇厚嗓音的人，让人有一种信服感；嗓音清脆悦耳的女孩，听她说话就觉得阳光明媚；音域广阔，唱歌能高能低的人，更是容易成为集体的焦点……而有一些人一开口一副粗粝的嗓子，歌没唱几句，声音就哑了，显得特别“娇贵”，抑或明明是个男人，讲话一激动就破音，被人嘲笑娘娘腔。然而，医院了解到，因为声音嘶哑、突然失声等病因前来就诊的患者越来越多，大家的嗓子大不如前了。这主要和现在的人生活节奏快、休息不足、抽烟饮酒多等生活方式改变和雾霾天气增多等环境变化有关。

感冒好了，嗓子还哑着，查出了声带息肉

小林最怕感冒。最近一次的感冒，让她的声音哑得不像话，去医院，呼吸科的医生让她上耳鼻喉科看看，结果，查出了声带息肉。她就奇怪了，自己是做美编的，个性又内向，画得比说得多，又不是教师、播音员什么的，怎么会得声带息肉？身边一问，有声带息肉、声带小结的人还真不少。

据解放军第医院耳鼻喉科主任、主任医师黄益灯介绍，门诊里因为声音嘶哑过来就诊的人，有很大部分是炎症性疾病引起的，比如急慢性喉炎。平常我们常说的声带小结、声带息肉，就属于慢性喉炎的一种，并不是人们误解的类似肿瘤的东西。以前因为声带小结常见于教师、演员、歌唱家等职业用声者，长期持续高声讲话，音调过高或者过长时间的演唱等引起，所以又称为歌唱者小结或教师小结。但是不仅仅是用声过度，上呼吸道感染、接触刺激性粉尘、化工原料、食物反流等都有可能引发声带小结。

轻一点的是声带小结，严重的就是声带息肉，近年来发病率持续上升，人群中约有1.6%的发病率。一些人生活中用嗓不多，发生声嘶后一直认为是感冒的症状之一，感冒好了就会好，忽略了对嗓子的护理，从而导致了声带小结的发生。

不过许多声带小结是可逆的。医院耳鼻喉科主治医师熊国峰介绍，声带小结如同人手上的老茧一般，是声带长期过度使用后形成的。和长了老茧的人如果有一段比较长的时间都没怎么用手干活，手上的茧子可自行消除一样，经过一段时间的休声，声带小结有可能自行消除；但是声带息肉就如干了一辈子农活的老农手上的老茧，不用剪刀等外部工具是消除不掉的。

月经期K歌伤到嗓子，原来是太嗨了

陈楚是麦霸，不仅仅是爱唱，她的嗓子也一流，尤其是高音部分，圆润清亮，每次K歌朋友们唱到高音有难度时都让她补上去。她也很喜欢这样，特别喜欢挑《囚鸟》、《天路》这类歌曲唱。去年6月份某晚，外地一个同学来温州玩，一帮同学特别嗨地去K歌。第二天一早醒来，她发现自己嗓音像砂纸磨过一样，沙哑而难听。当时她没特别在意，以为是月经期疯玩太累了，过几天就好。可这个事情都过去好几个月了，虽然讲话声音仍然和以前一样清脆，但唱歌时，高音是怎么都上不去了，嗓子里有一种说不出的不舒服。上医院检查，医生说她声带长了小结，而这个声带小结和她在月经期K歌关系极大。

熊国峰介绍，女性在月经期，由于体内性激素的变化，导致声带轻度水肿、黏膜下血管扩张，这时候唱歌会费力一些、发高音会困难一些，倘若还强行唱高音，或是过度用声，可能就会导致声带受损。一般来说，例假期后休息几天就能恢复，但严重的声带疲劳或是声带受损后没及时噤声保养，就有可能变成声带慢性炎症，出现声带小结、声带息肉等情况。并且，同样的道理，女性不仅仅是月经期不适宜高声唱K，孕期也不适合。

香烟、烈酒不离手的人，也会引起声音嘶哑

喉部肿瘤是引起声音嘶哑的重要原因。医院曾有一周接连收治了两个喉癌患者，都是香烟、烈酒不离手的人，只是觉得咽喉有异物感前来就诊，结果一查是喉癌。除了烟酒，空气质量和喉癌关系也很大。

在耳鼻喉科，胃食管反流的症状表现为咽喉反流，是急慢性喉炎的重要诱因。据黄益灯介绍，来看声音嘶哑的门诊患者中，1/5-1/4的人是喉咽反流引起的，这种情况想治愈声音嘶哑，就必须把胃食管反流这一病根拔除。

另外，除了炎症感染，外伤、喉部肿瘤等也可能引起声音嘶哑，同时，声音嘶哑也是其他重大疾病的信号，甲状腺肿瘤和心肌炎等心脏疾病都有可能引起声带麻痹，从而导致声音嘶哑。

教你几招让嗓音更清亮

多用腹式呼吸呼吸分为腹式呼吸和胸式呼吸，相比胸式呼吸，能够“气沉丹田”的腹式呼吸可以给声音提供更大的共鸣腔和更强的气流，能够让声带发声更轻松。从源头上预防声带疲劳。

薄荷蒸汽疗法

在声音刚开始哑的时候，不妨摘几片薄荷叶，泡入沸水中，然后将含有薄荷挥发成分的水蒸气吸入口中。薄荷有舒缓神经的作用，水蒸气能润喉，效果比各种润喉糖好多了。

接下来，我们说说医学小八卦吧。

八卦一：有没有歌星潜质，医生看一下就知道？

解放军第医院耳鼻喉科主任医师黄益灯有一个奇特的忠实粉丝：每隔一段时间，医院挂黄医生的号求诊，但却不是为了看病或是体检，并且每次带的孩子都不一样。黄益灯介绍，这是一位艺术培训机构的声乐老师，每次领来的孩子都是准备找他拜师学艺的。他挂号的目的是让黄益灯看看，这个孩子学声乐的潜质怎样。

一个耳鼻喉科的医生能判断一个孩子学声乐的潜质？这是因为想要成为一个优秀的歌者，就要有良好的先天声音条件和系统的后天技巧训练。而黄益灯这里有一套嗓音质量评估仪，你的发音有无病理改变、你是否适合唱高音、你的声音中是否含有较多的噪音成分……可以比较精准地评估出这个孩子是否具有比较优秀的先天声音条件，也可以在孩子在学声乐的路上遇到瓶颈时判断一下是不是发音方法错了。

八卦二：嗓音整形，让声音可定制？目前医学上有“嗓音整形”的方法可以调整声音的音调高低。

声带就如琴弦一样，拧紧了声音就拉高，放松了就低沉；声带粗了声音低沉，细了就高亢。通过手术可以使得声带更紧密或更膨胀，起到变声的作用。目前这个方法主要使用在那种变声期做不好，变成了公鸭嗓（女生男调），娘娘腔（男生女调）的人身上，效果还不错。

不过黄益灯强调，即便是女生男调，男生女调的人也不需要急着做手术，先经过专门的语音训练，很大一部分可以调整过来，实在调整不过来再考虑手术的方法，毕竟手术还是要慎重。