国家癌症中心近期发布了中国城市癌症数据报告，数据表明全国平均每分钟有7人确诊癌症。惊出一身冷！汗！
◆到85岁，一个人患癌累积风险为36%;◆新发病例站全球4成;◆40岁之后发病率快速提升，80岁达到高峰;◆中等城市癌症发病率最低;◆小城市男性和大城市女性发病率最高;◆不同城市发病率前十癌症，肺癌都排第一;◆大城市男性要注意前列腺癌和肠癌;◆女性癌症城市地图;◆大城市女性：乳腺癌和甲状腺癌风险最高;◆死亡率排前的癌症主要是肺癌和消化系统癌症;不过，与其谈癌色变，不如好好预防，下面，天天就和大家介绍一些高发癌症的预防建议。
肺癌
致癌因素：吸烟、环境污染、职业粉尘吸入
癌症信号：
如果你认为肺癌一定会出现咳嗽、咯血、气喘胸痛等“肺”的症状，那就错了。肺癌的发生常常有隐蔽性，如果身体出现以下警示信号时就要注意了~
（1）发热
多表现为长期低热，体温在38摄氏度左右，以午后为多见，肺癌患者有时会出现癌性发热，这是因为肿瘤细胞会释放一些物质，引起体温升高。
（2）声音嘶哑
突然出现喑哑，千万不要认为只是简单的嗓子发炎。当肿瘤侵犯淋巴结，压迫喉返神经，引起声带麻痹时，会出现声音嘶哑甚至饮水呛咳、吞咽困难症状。
（3）锁骨上淋巴结肿大
一些肺癌患者首发症状为摸到锁骨上肿物，这是因为肿瘤细胞沿着淋巴循环而转移到身体上其他部位的淋巴结，而锁骨上淋巴结较为表浅，最容易被发现。
（4）头面部水肿
当上腔静脉受肿瘤侵犯时，静脉的回流受阻，会出现头面部水肿、头晕，甚至整个胸壁水肿。
（5）体重下降
恶性肿瘤是消耗性疾病，它会与正常的组织竞争营养物质，并且能量代谢快，消耗高。
防癌建议：
戒烟为首要手段，同时女性要注意防厨房油烟。
胃癌
致癌因素：
致癌物质、饮食习惯、环境因素有关，如在熏鱼、腌肉、香肠等食品中亚硝胺类化合物含量较多，饮烈性酒损伤胃黏膜等。同时，心理、情绪也有影响。
癌症信号：
上腹痛，常同时伴有纳差、厌食、体重减轻等，腹痛可急可缓，开始仅为上腹饱胀，以餐后更明显，继而有隐隐约约的疼痛感。部分患者常有早饱感及软弱无力，早饱感是指患者虽感饥饿，但稍一进食即感饱胀。
防癌建议：
有胃癌高危因素的人群应定期做胃镜检查及活检病理检查，胃癌高危因素包括有胃癌家族史、慢性萎缩性胃炎伴肠上皮化生、幽门螺杆菌感染、吸烟、不良饮食习惯等。多吃有防癌作用的食品，新鲜蔬菜、水果、豆制品、牛奶、大蒜、绿茶等与胃癌发病率呈负相关，是预防胃癌的理想食物。
肝癌
致癌因素：长期食用腌制、煎炸、熏烤类食物；慢性肝病；水源污染等
癌症信号：
腹部闷胀，不思饮食，进餐后消化不良，或有腹泻，或有恶心、呕吐；右上腹疼痛。感觉经常性疲惫乏力，无精打采，精神不集中，做事力不从心；眼睛发黄、皮肤瘙痒。不明原因的牙龈出血、鼻腔出血、口腔出血、或者皮下出血、黑便or便潜血阳性，也见于女性不规则阴道出血；短期内无明显诱因的消瘦；不明原因的发热。
防癌建议：
要预防病毒性肝炎，研究结果显示，乙肝疫苗接种可明显降低肝细胞癌的发生率。不能吃发霉的食物，这类食物含有黄曲霉素，易引发肝癌。饮水卫生不要污染，有化学物质饮用水容易让人长癌。适当补硒。减少亚硝胺摄入以及戒烟，戒酒。
食道癌
致癌因素：长期吃烫食、吃得太快、太糙
癌症信号：
当癌细胞不断扩展和增殖时，食管表面便会呈现突出、增生、破溃、出血等癌变征象，当癌组织扩展凸至食管内腔时，就会出现吞咽不适。最初，吞咽只是稍感阻塞感，需用力或用水冲下。接着，愈演愈烈，吃半流质食物时也吞咽困难，当晚期癌组织几乎堵塞食管腔时，甚至连咽一口水也相当困难。
防癌建议：
吃滚烫食物时最好稍放一放再吃，进食时应该细嚼慢咽，不吃或少吃辛辣刺激性强的食物，少吃酸菜和腌制食物。
大肠癌
致癌因素：不健康生活方式、久坐不动
癌症信号：
（1）排便习惯改变
如之前排便很规律，但最近很长一段时间里，拉肚子或便秘的情况却十分频繁；或是之前一天只排便一次，如今却要一天三五次地跑厕所。
（2）血便
很多人误以为血便是痔疮，但有时会包含癌症等重大疾病信号，不要自己下结论。
（3）便秘与腹泻交替发生
近肛门位置发生癌症，肠道会变狭窄，粪便不易通过，粪便会变细或便秘。同时，由于肠道变窄，为了将粪便从肠道中挤出来，大肠就得更卖力地排便，肠道运动变得活跃导致腹泻。
（4）持续腹泻
大肠癌导致的腹泻，常常水性粪便中混杂着血液，排便后有粪便残留的感觉。
（5）粪便很细，排便不爽
平时粪便较粗，突然间变成铅笔一般细的粪便，这可能是大肠癌导致的。肿瘤一旦变大会影响粪便排出、变细，且一次不能完全排尽，总有排不净的感觉。
防癌建议：
多吃蔬菜水果、多运动少久坐，大肠癌早期几乎感觉不到任何症状。过了50岁，最好每年接受一次粪便潜血检查。
胰腺癌
致癌因素：吸烟、饮酒、高脂肪和高蛋白饮食、过量饮用咖啡
癌症信号：
胰腺癌临床表现取决于癌的部位、病程早晚、有无转移以及邻近器官累及的情况。其临床特点是整个病程短、病情发展快和迅速恶化。最多见的是上腹部饱胀不适、疼痛。虽然有自觉痛，但并不是所有病人都有压痛，如果有压痛则和自觉痛的部位是一致的。
防癌建议：
要少吃高动物蛋白、高脂肪饮食；应保证饮食中肉、蛋、蔬菜、水果、粮食的合理搭配，不挑食，不偏食，少吃煎、炸、烤食品，并适当多吃些粗粮、蔬菜和水果。要戒烟和不吸烟。要坚持体育锻炼。要保持良好的心态。要忌暴饮暴食。要少接触萘胺和苯胺等有害化学物质。
来源：家庭医生、医院、搜狐健康
我们不能杜绝癌，但可以预防癌！
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