孩子变声期到底能不能唱歌

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如何平稳度过变声期

声带是歌者最珍贵的乐器，因为它是独一无二的，不可更换的！作为歌者们最宝贝的“乐器”，嗓音的保护就尤为重要！尤其在“变声期”，在这个特殊阶段对声带的训练和保护要格外留心，保护好“乐器”才能长久享受音乐。

一、变声期的嗓音特征

人体在发育过程中必定要经历生理上的变声期。人体的成长从婴孩过渡到少年、中年、老年，在这个过程中身体逐渐成长后又逐渐衰退，嗓子作为身体的一部分，自然也不能违背这种生理规律。婴孩时的尖锐慢慢变得结实浑厚，到了老年嗓音机能开始减弱，这些变化都无可避免。

男孩变声期一般是在12—15岁，女孩在11—14岁，变声属于青春期第二性征表现之一。变声期前，男女童声的特征都是音色清脆明亮，音域音色相似。变声后的男性声带会增长一倍，最宽可达3毫米，音调比变声前低了一个八度；女性声带增长约二分之一，最宽可达2.2毫米，音调比变声前大约会低三度。

在变声期间，因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等症状，此时歌者的声音很不稳定，声带容易疲劳受损。所以，要特别注意变声期嗓音的保护。

二、变声期声带的保养

1、正确用嗓，切忌大喊大叫，长时间练唱。

2、保证喉咙健康，冬季注意保暖，尽量不穿低领，保护声带不受冻。不吸烟、喝酒，不吃过冷、过热或刺激性强的食物，尤其夏天，不要摄入太多冰制品。

3、劳逸结合，积极运动，增强体质，保证睡眠。

4、声乐训练方面要尤其小心，多与老师沟通，声带不舒服要及时找到原因，加以调整。不要急于求成，拔苗助长。

5、调整心理状态，正确地对待和认识变声期现象，避免不必要的心理与精神负担，克服各种心理障碍，调理好心态和情绪。　

三、保健练习的常用方法

1、颈部喉部按摩：颈部和喉结两侧以舒适为原则进行按摩。

2、双脚脚背第一，第二趾骨凹陷处为声带反射区，以产生酸痛感为准进行按摩。

3、打嘟噜练习：气息吹动双唇产生嘟噜声。

4、哼鸣练习：牙关松开，双唇轻闭，喉肌放松，用微弱而均匀的气流发出单纯的哼音。

5、气泡音练习：张嘴松开牙关，用少量微弱均匀的气息平稳地从松弛的声带吹出，发出连贯的气泡音。 　　

这些练习对于声带闭合不良或闭合过强等嗓音病变，均有一定的预防和治疗作用。

　声带的损坏及病变一般来说都是不可逆的，即便痊愈也会影响歌唱状态及水平，就像双手受过重伤的人可以继续弹钢琴，却追求不了更高的技术，达不到很高的水平。健康美丽的嗓音是每个歌者梦寐以求的，声带只有在正确、科学、自然的训练方式中才能“永葆青春”。作为歌者学会保护自己的“乐器”也是一个重要的技能。如果声带出现异常，千万不要轻视或者避讳就医。

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