男子抽烟30年,戒烟1年后ldquo

“吸烟有害身体健康，尽早戒烟对身体有益”。吸得烟越多，吸烟的时间越长，戒烟会更加困难！

55岁老王在20岁的时候就开始吸烟，后来有了烟瘾，一天可以吸一包的烟，烟龄都30岁了，也想过戒烟，但，真的很难！

特别是这两年，跟老王关系不错的几个朋友，接连患上了肺癌和心脑血管疾病。老王也害怕自己步他们的“后尘”。

可，前前后后上演了几次“戒烟”的大戏，最终都以失败告终。

直到，老王最好的一个朋友因“肺癌”去世，他才开始了真真正正的戒烟之旅，痛定思痛之后，把家里的没抽的烟、打火机都送了人。

戒烟早期，老王每天非常烦躁，做什么都没办法静下心来，焦虑、失眠、咳嗽、口渴等表现越来越明显，老王也为此咨询了身边的一些朋友，他们都说这是正常的“戒烟戒断反应”，坚持一段时间就好了。

老王在这次戒烟中，真的是“艰苦”，不管多么难受，他都挺过来了，一转眼过去了一年，老王还是咳嗽，有时还会感觉后背疼，依旧认为是戒烟的正常反应，就没在意。

一天晚上，老王几乎咳嗽了一宿，实在受不了的他，医院进行了检查，检测结果显示，肺部有较大的磨玻璃样。

医生建议住院，做进一步检查。老王的家人与医生沟通后，办了住院，该检查的都检查了，确诊为肺癌。

在家人的同意下，医生进行了手术，将肺的右叶全部切除了。手术很成功，术后老王被送入ICU。

不幸的是，术后的老王刀口感染导致肺的左叶也感染了，经过抢救，老王还是离开了！

医生坦言：不是戒烟后，就不会得肺癌，是戒烟越早越好！

据数据显示，戒烟的时间越早、越长，患上肺癌风险越低。戒烟后的第一个5年，可使肺癌风险降低39.1%。

一旦出现4种异常，趁早去检查一下肺部CT，尤其是吸烟者！

1、长期干咳

长时间咳嗽，主要是干咳、无痰，有时会有少量白色的泡沫痰，若持续3周以上，就要警惕了。若伴有痰中血丝，更应注意，医院查一下。

2、胸背痛

前胸、肩膀、后背经常痛，且越来越频繁，尤其是用力咳嗽、或身体改变体位时，疼痛会更明显，可能是肺尖部发生了癌变。

3、声音嘶哑

声音嘶哑、变粗或变弱，可能是肺部肿物压迫喉返神经，使得神经瘫痪，声带无法关上，而出现的沙哑声音。

4、杵状指

手指末端变形，呈杵状指，一般是肺部发生病变，导致长期缺氧、内分泌紊乱，使得手指末端异常组织增生，这时可能已进入肺癌晚期，别忽视！

保护肺部，戒烟是关键！戒烟期间，坚持“四个一”：

一：一杯茶——滋润肺，肺，喜润恶燥，多喝茶水，不仅可滋润肺部，还可促进肺部排毒。菊花作为药用，以产于修武县（怀庆府）一带的怀菊种最为有名。元芙菊属于怀菊的亚种，因其黄酮类化合物、硒等抗肿瘤成分含量高达65%，而被用于预防肿瘤。黄酮类化合物---可诱导肿瘤细胞凋亡、降低肿瘤细胞的耐药性，还可清理肺部、保护肺细胞，增强肺部抵抗力，对肺病有非常积极的作用。

硒---硒被誉为“抗癌之王”，不仅能阻断肺部癌细胞的营养供应，还可抑制自由基，减少肺部垃圾。

每日温水泡服元芙菊，保护肺部，减少肺部垃圾，修复肺细胞。

二：一个动作——扩胸运动

经常做扩胸运动，可疏通肺部经络。

除此之外，也可松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于排出体内毒素。

戒烟期间，可多做扩胸运动，锻炼肺活量，促进肺部健康。

每天坚持15分钟左右，可提高心肺功能。

三：一个穴位——列缺穴

列缺穴位于人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。

坚持每天用食指指腹揉按此穴，每次1到3分钟，有通上彻下的作用，能让人更加清醒，还可降低烟瘾。此穴又称为“戒烟穴”。

四：一种营养素——维生素C

维生素C，是一种水溶性维生素，也被称为“抗坏血酸”，能够有效地避免过氧化作用。

吸烟会使体内储存的抗氧化剂、维生素等快速消耗，体内中自由基等有害物质增多，而戒烟过程中，补充维生素C，利于提高身体解毒能力。