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适应症
适应症包括：声带小结、病程较短病灶较小的声带息肉、肌紧张性发声障碍、发声疲劳、声带闭合不全、男声女调,癔症性失声、单侧声带麻痹、慢性喉炎及老年喉等。
此外嗓音训练还可用于声带术后的嗓音恢复，并可降低声带息肉或小结的复发几率。
训练内容
嗓音保健
1.补充水分
观察小便颜色-清亮
2.控制炎症
咽喉返流、吸烟及环境污染等
3.避免（失控的）大声大嚷不再失控
在吵闹环境中，带上耳塞学习正确大声说话的方法
放松训练：
仰卧位，全身肢体完全放松，缓慢吸气，感受气流向深部下降的感觉，呼气时保持全身自然放松，以促使气流自由出入体内。
腹式呼吸训练
①放松肢体，双脚分站，双臂自然下垂，经鼻深吸气，经口微呼气，缓慢均匀进行吸气时鼓腹，呼气时收腹的呼吸训练；
②哈欠叹气发音5次：自然打哈欠，并叹息出声音，充分感受口咽喉腔打开以及咽喉下降时的感觉；
③吹气球训练5次：双手置下腹部两侧，平稳持续呼气吹气球时，腹部向内有力平稳收缩；
④吹蜡烛训练5次：双手置下腹部两侧，快速吹蜡烛，吹时用手感受腹部向内猛烈收缩，一口气连吹1-3次。
发音训练
①水泡发音5次：将口腔、喉部肌肉以及下颌完全放松，经鼻吸气，用气流吹开声带，平稳张口，并且喉部发出微弱的?泡状声音。
②咀嚼发音5次：闭口，舌部与下颌上下活动，做较大幅度的咀嚼动作，之后张大口，使唇舌下颌做大幅度的活动训练，训练时集中精力，一边咀嚼一边做a、i、u3个单音训练。
共鸣训练
鼻腔共鸣5次：发声时将口唇自然打开，自然呼气，下颌自然向下移动，通过说单字、双字词、四字词及句子练习鼻腔共鸣，在语意停顿处自然换气，说话时速度应减慢，声音强度应减弱。
训练要求
训练要求
嗓音训练需长期坚持，若中途中断训练，可能导致训练效果不佳；
嗓音训练主要目的是纠正发声方法，降低嗓音疾病的发生率及减轻患者现有症状，但仍有部分患者需要手术治疗；
参加嗓音训练后，请牢记正确发声方法，主动提醒自己摒弃错误发声方法。
小结
对于每一个个体来说，可以根据患者不同的问题，使用不同的方法。对一个人有效的方法，可能对另一个人没有效果，这就需要在治疗中不断为患者寻找最佳、最适宜的发音。当找到一个合适的发音时，就要作为患者治疗的目标音，不断的重复和强化，从简单的字词到句子、文章，直至自由的会话。
END
安徽医院耳鼻咽喉头颈外科三个病区
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