声带的构造和工作原理,学习科学发声必看

声带vocalcord，vocalband；又称声壁，发声器官的主要组成部分。位于喉腔中部，由声带肌、声带韧带和粘膜三部分组成，左右对称。声带的固有膜是致密结缔组织，在皱襞的边缘有强韧的弹性纤维和横纹肌，弹性大。两声带间的矢状裂隙为声门裂。

发声时，两侧声带拉紧、声门裂变窄、甚至几乎关闭，从气管和肺冲出的气流不断冲击声带，引起振动而发声，在喉内肌肉协调作用的支配下，使声门裂受到有规律性的控制。故声带的长短、松紧和声门裂的大小，均能影响声调高低。成年男子声带长而宽，女子声带短而狭，所以女子比男子声调高。青少年14岁开始变音，一般要持续半年左右。

声带大致的工作原理：

当人呼吸时，它自然放松地分开，让气息畅通无阻地进出。如果人要说话和发声时，它本能地向喉管中间靠拢。当靠拢到一定程度时，就会受气流的冲击而来回振动进而发声。发出的声音越低,声带的振动面积和振动幅度就越大，而振动的频率，也就是每秒钟来回振动的次数就越少；发出的声音越高，声带的振动面积和振动幅度就越小，振动的频率就会越高。人的说话是建立在声带特定振动的范围之内，不需要严格的训练。

声带工作原理视频（一）

声带工作原理视频（二）

为了保护好声带，建议注意以下几点：

⑴加强体育锻炼，增强体质，提高对上呼吸道感染的抵抗能力；⑵少吃刺激性食物，避免用嗓过度，禁烟酒；⑶加强劳动保护，对生产过程中的有害气体和粉尘需妥善处理；⑷教师、文艺工作者需注意正确的发声方法，感冒期间尤其要注意，且不可发声过度；⑸早期声嘶患者，应强调声带休息，同时进行积极的治疗。保护声带从正确发声开始

声带小结等慢性喉炎疾病，会使声带嗓音病变，即使做了手术或者其它治疗后一度好转，但若发声习惯仍得不到正确的纠正，病变仍有可能再次发生。因此对嗓音病人来说，在物和手术治疗外，更要注意进行正确的嗓音训练。

1．不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音（用声）。每人的发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音长（发音用声的时间）三个方面，超过此范围将发生声带病变。说话要保持适宜的音量和音调，最好是匀速。用声不要过长、过高、过累。

2．科学发音。气息下沉，高、低、中音交替使用，因为发高音时用声带前1/3，发中音时用声带中1/3，发低音时用声带后1/3。这样发音不但有声有色，还可以使声带交替休息。

3．改掉清嗓习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰。但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

4．及早治疗急性咽喉炎，避免转成慢性咽喉炎。感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声音嘶哑后。及时治疗并避免咳嗽，以防咳嗽震伤声带。特别需要强调的是酒后、感冒后或咽喉炎症时避免大声喊叫或长时间说话，以免形成声带小结。

此外。平时应少吃刺激性食物；戒烟、戒酒；注意锻炼身体，增强体质。儿童不要经常大声喊叫，以免声带形成喊叫结节

保护声音的小妙方：

（1）限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话；

（2）使用适当的音量说话，善用麦克风；

（3）不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等；

（4）适当的运动，常保持心情愉快与放松；

（5）感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养；

（6）长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润，学习丹田运气发声，效果更好；

（7）经常用嗓人群，建议服用保护声带药物慢严舒柠清喉利咽颗粒。

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