我们的嗓子能够唱出美妙的歌声，“心有力量歌声响亮”“益安宁丸杯”合唱大赛的参赛者们唱的更是悦耳动听。最近有选手在提问小编：“有哪些方法来保护嗓子？”，小编接下来就告诉大家护嗓五大方法，以及提醒大家几个护嗓误区。
一不要抽烟
我们都知道吸烟因种种理由是有害健康的,任何吸烟(不仅仅是香烟)都是不好的。抽烟会使声带变得浑浊、僵硬，导致音域缩小、音色变得沙哑，还会导致声带脱水从而无法灵活自由地产生振动。
二保持水分
你的声带能够自由灵活地震动跟声带中的水分息息相关。所以多喝水(天然水,而不是碳酸饮料)，因为当身体保持正常的水分时，你的声带才能正常地工作。
三避免声带过度疲劳
了解你一天能够歌唱/练习的程度，不要过度疲劳。演唱两到三个小时那是非常辛苦的。如果连续发声一个小时，要给声带至少30分钟的时间充分休息。而且尖叫或大声说话都会导致声带过度疲劳，严重时还会造成充血肿胀等问题。
四避免饮用酒精
酒精不利于嗓子的健康，因为它会导致声带脱水。如果有什么重要的演唱，千万避免在前24小时里饮用酒精。当你碰到不得不喝的情况下，每喝一次酒精饮料时都不要忘了喝8盎司的水。
五避免过度清嗓子
经常清嗓子其实是在损害你的声带,因为当你这么做时,你的声带基本上是在剧烈碰撞。这会导致声带过敏和发炎，将阻碍声带完美地闭合，导致声音嘶哑。如果你想清清嗓子,先试着多喝水。
对于保护嗓子,
你是否曾有过这样的误解?
误区一
很多人觉得喝乳制品会对你的嗓子不好，其实不然！喝乳制品不会对你的声音有所影响。很多人认为食用乳制品会产生大量的粘液，覆盖在声带上，可能对演唱带来烦恼，但其实这不会损害你的声带。除非你吃完乳制品后会产生过多的粘液，否则在演唱之前食用乳制品是完全没有问题的。
误区二
其实轻声细语并不会保护你的嗓子。轻声细语反而是在伤害你的声带。因为当轻声细语时声带的闭合很紧密，声带的快速触碰和震动会导致充血肿胀，进一步伤害到了你的嗓子。
误区三
其实蜂蜜对你的嗓子并没有什么帮助。可能吃蜂蜜的时候会觉得喉咙很顺滑。但是当你咽下它，蜂蜜不会直接接触你的声带。所以吃蜂蜜并不会对你嗓子有什么好处。
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