声带息肉14种预防方法

　　1、注意休息，避免声带过度操劳。

　　尤其是注意声带的休息，少说话，不能使声带过度疲劳，避免长时间畅谈。注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天。

　　2、声音嘶哑

　　一旦出现声哑，绝对禁止发声说话，尽量不咳嗽或少咳嗽，即使咳也应轻咳微咳。发现有声音嘶哑的情况，应积医院检查。

　　3、注意说话的音调，不宜太低或过高

　　尽量不要大声喊叫、吼叫、避免出现“声嘶力竭”的情况，避免争吵和高声谈话，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。

　　4、多饮白开水

　　一天应喝至毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分，但不宜过烫或过冷。

　　5、要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。

　　6、不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。

　　7、感冒时应尽量减少发声。

　　8、有发声障碍时，声带休息是最好的方法，若症状持续两周以上，医院检查治疗。

　　9、喉糖、罗汉果或胖大海等，对于已有声带病变者无效，故不可过度依赖。

　　10、平时，加强银炼、增强体质、预防感冒。

　　11、避免粉尘、烟草及有害气体刺激。

　　12、冬天不要离熔炉和取暖设施过近。

声带息肉的危害

　　1、隐蔽攻击性强

　　声带小结、声带息肉皆是慢性喉炎的一种类型，其病因与慢性喉炎相同。小结位于双侧声带前、中1/3汇合处灰白色点状突起。息肉多为一侧单发多发，有蒂广基，常呈灰白色半透明样，为红色小突起，有蒂者常随呼吸上下移动，大者阻塞声门发生呼吸困难，影响发音。

　　2、癌变率高

　　声带息肉的致命杀伤力在于突发癌变。从80-90年代，因形成的声带息肉的性质不同，癌变率逐渐增高。而在癌变中癌变后，许多息肉患者没有不适的感觉，不知不觉发展，不知不觉癌变，这也是息肉最怕的特点。

　　3、发病率逐渐增高

　　声带息肉多为发声不当过度发声所致，也为一次强烈发声之后所引起，本病多见于职业用声过度用声的病人，也继发于上呼吸道感染。慢性喉炎的各种病因，均引起声带息肉，特别是长期用声过度，用声不当，有着极其重要的激发因素，此病常见于职业用声者用声过度的人如大喊大叫，成人儿童均患病。