近几年KTV成为年轻时尚一族时受欢迎、最潮流的一种消费方式。平常三五个朋友聚在一起，免不了要去KTV疯一把，不但可以缓解平时生活工作中的的压力，而且可以玩得很开心很HIGH!但专业指出，如果不懂正确的歌唱发声方法和技巧飙歌极易造成声带小结。
在社会飞速发展的今天，亲朋好友聚会、生日PARTY乃至商务谈判，卡拉OK都作为一种健康的娱乐休闲方式占据了重要地位。据了解，唱卡拉OK也要讲究正确的歌唱发声技巧和方法，否则很可能引发一种“歌唱家小结”的声带疾病——声带小结。
高音飙歌增加声带负担
现在流行歌曲不少是高音曲目，一些人在卡拉OK厅经常是连续唱多首高音歌曲。由于缺乏正确的发声方法，歌唱基本是建立在嗓子嚎的形式上，这样唱高音的时候，声带不断颤动会令声带黏膜充血、水肿，引起急性声带炎，说话时便会声音嘶哑、喉咙痛，甚至呼吸不畅，长期会使声带增粗、变厚、活动度变差，有些还会出现失音。若声带长期过度劳累，过度磨擦，就像人的手经常磨会长茧一样，形成声带小结。声带小结增大就会形成声带息肉。
作为声乐老师，建议如果出现以上情况，要休息较长时间，尽量少说话或不说话，使声带得到充分休息。也可以适当的发出气泡音，缓解喉咙声带的充血肿胀。之后如果这种情况未得到有效缓解，请就医采取消炎、雾化吸入等方法，也可以泡甘草、陈皮、金银花、胖大海等中草药喝。
猛喝啤酒冷饮易让声带发炎
此外，不少卡拉OK厅都提供冰饮、啤酒等。唱歌空隙，很多人都会猛喝冷饮或啤酒解渴，这可能造成不良后果。声带长期劳累后，受到冰冻饮料或酒精刺激容易充血、水肿。在这里做出忠告：喝水要有讲究，唱卡拉OK时喝水一定要喝温热水以保持喉咙湿润，而不要喝冷饮。此外，唱歌时不少人抽烟，烟尘也容易对呼吸道敏感的人造成刺激，使声带受到影响。
美乐迪音乐培训声乐老师提出忠告：唱卡拉OK要适度，对未受过专业声乐训练的人来说，应该量力而为，不要有“不唱是浪费”、“飙高音哗众取宠”的想法。“麦霸易当，嗓子珍贵”！声嘶力竭会对嗓子造成很大压力。如果唱歌当中，觉得唱一首歌曲感觉头部充血、喉咙发紧应该立即停止歌唱了！另外，唱歌时不要喝冰饮、抽烟喝酒等。如果出现声音嘶哑，医院检查治疗;如果声音嘶哑持续超过三周还不好转，医院检查，如果形成小结或息肉就要通过手术及时治疗。
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