冬季鼻塞太难受试试这些应对小妙招

近日气温偏低，

稍不注意，

就容易感冒，

一感冒～

就鼻塞、

哎～难受的很啊，

那么，有哪些小妙招，

能起到缓解的作用呢？

1、热压

在脸上敷一块热毛巾，手指按压鼻部位置，可以缓解鼻窦充血。

2、热水泡脚

泡脚可以促进身体血液循环，泡脚时可以加一些生姜，对减轻感冒鼻塞等症状可以起到事半功倍的作用。泡脚时间以20分钟左右，身体微微出汗为宜。

3、使用加湿器

微量湿气能缓解鼻部不适，室内空气中的湿度控制在40%最合适。温馨提示：加湿器需要定期清洗，避免细菌滋生。

４、热蒸桉叶油

在煮沸的热水中，滴几滴桉叶油，然后将鼻子靠近容器，呼吸这种混合了桉叶油的蒸汽，能有效缓解鼻塞。

５、用生理盐水滴鼻

可缓解鼻子的炎症反应，减轻鼻塞。生理盐水不含药物，妊娠期女性也能用。

６、冲洗鼻腔

目前市场上有各种洗鼻装置，能冲刷鼻窦，缓解鼻塞。

７、服用抗过敏药

过敏性鼻炎患者建议遵医嘱服用抗过敏药，这样也能缓解鼻塞。注意：这类药物会引起嗜睡，要避免驾车。

温馨提示：长期鼻塞小心鼻肿瘤

如果鼻腔长期阻塞不通，情况越来越严重，甚至常常伴有头痛和视力模糊等症状就要注意了，因为这可能是由于鼻腔内的肿瘤组织突破颅底骨质长到了脑袋里，且压迫到了视神经。

所以如果出现长期鼻阻，涕中带血或晨起鼻血，切记掉以轻心，医院就诊。

安徽中医药附院耳鼻喉科主任韩瑞卿

专家简介：

从事耳鼻咽喉科专业30余年，系中华医学会耳鼻咽喉科分会会员，对耳鼻咽喉诊疗中心常见病、多发病及疑难病有独到之处。

技术擅长：

擅长各类鼻炎、鼻窦炎、鼾症、腺样体肥大、扁桃体肥大、声带小结、声带息肉、各类中耳炎及耳鸣的诊断治疗。运用高科技技术，对耳鼻咽喉诊疗中心的手术操作熟练。在应用低温等离子微创消融技术治疗全组鼻窦炎、鼻息肉、过敏性鼻炎及咽炎、扁桃体炎、声带息肉等方面有独到之处，能够娴熟运用耳显微技术，治疗耳内胆脂瘤、乳突炎、鼓膜穿孔及耳聋、耳鸣等疑难疾病，多年来成功治好万余例耳鼻喉病患者，深受患者及家属一致好评。

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