导语：冬季谨防咽炎发作
进入冬季气温降低，人一不小心就容易受凉感冒，会出现鼻塞，咳嗽，咽喉部不适等症状。这些症状虽然不严重，但不治疗就有可能发展成慢性疾病，比如说，慢性咽炎。今天我们就请到了耳鼻喉科的专家和大家介绍一下，在冬季如何预防咽炎。
咽炎和喉炎还是有区别的，临床上咽炎分为咽部发炎，有的老百姓不了解，喉炎非要有声音嘶哑才能称为喉，否则就是咽炎。临床上咽炎症状比较突出，有的人感到喉咙不舒服，有的人感到喉咙发干，有的人感到吞咽有感觉，进食不影响，像这种情况多半都是咽炎，中医称它是抿合器。喉炎多半发生在用嗓过度，比如老师一堂课讲45分钟，一个上午讲两个小时，声音就吃不消了。主持人一样，上午主持下来嗓子也会感到不舒服，休息一两个小时以后会好一点。包括一些歌唱家，很多歌唱家倒嗓，就是经常嗓子发炎。
咽炎一般生活中大家不会太在意，稍微有点不舒服，联想不到去正规治疗。一般症状不突出，不明显的，可以自行喝一点中药茶，比如生甘草，玉胡提，金银花，野菊花等等。可以用一两样泡茶喝，是治疗咽炎的一种方法。如果症状比较突出严重，医院看看医生，尽早得到治疗，它病情发展就影响喉部。目前治疗咽炎的方法，首选，是中草药，包括现在儿童咽炎都是用的中药。比如说发炎了，蒲地蓝是中药，包括金银花也是中药，中药是首选。西药不是说不可以用，如果小孩发烧了，急性炎症化脓了，这种情况考虑用点抗菌素。现在是不主张多挂水，适当用点抗菌素是必要的。
如果症状再突出，要进一步检查有没有中毒症状。小孩子容易引起扁桃腺化脓可以引起败血症，这些要重视。如果声带毛病，有小结或者声带有肥厚，就要注意了。讲话声音要小一点，经常保养，不要大声喧哗，用嗓不要过度。出现声带息肉，建议早一点把它去掉，现在仍然可以主持节目，可以唱歌，不要想到动手术，会影响以后发声。
在生活中除了我们职业相关之外，其它方面也应该注意一些。比如说，在一些人群当中，空气污染，这是第一。尤其大气污染这么严重，对各种人群，都可以造成咽部炎症。第二，个对气温的急剧变化，咽部炎症以后，可以引起喉部病变。第三个，尤其是老年人外出跳广场舞，户外锻炼，建议在上午9点左右，晚上不要太晚，空气污染严重的时候，尽量不要到户外活动，还是在室内比较好。老年朋友特别喜欢起大早锻炼，建议9点左右，空气是比较好的时候。
生活中咽喉部的保健方法比较多，除了中草药治疗以外，适当地在家里放一个加湿器，使空气不要太干，这对咽喉部有好处。第二个，适当进行喉部穴位按摩，这个地方有两个神经，是喉上神经，喉房神经，这个地方反复轻度按摩，对咽喉部有好处。第三个，建议经常不断用一点中草药泡茶喝，也起到保健作用。不要相信那些不失广告，小摊贩推销的那些药，这个情况不可信。要相信科学，能治病，医院找房主任这样的资深的医生，开一些正规的药材。
另外可以适当锻炼身体，做做保健操。除了职业，空气质量，还有其它导致咽炎的原因。咽喉部本身疾病，咽喉部急性炎症，化脓性扁桃腺炎，急性咽炎，包括其它肿瘤，喉部会厌囊肿，淋巴病，喉部肿瘤，声带息肉，声带小结，都对声带和咽部喉部都有刺激。像这种情况发现了，医院去就诊，越早越好，防止发生其它病变。
详情请收看城市频道17：30《天天健康》！延伸阅读1、多喝水
多喝水，多喝点水总是没错，无论何时何刻都不能让身体处于缺水状态。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大碗盛放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气和呼气，每次大约10分钟，每天至少2次。少说话，能不说话就不说话，必须说话就尽量少说，避免用嗓过度。尤其是教师职业，应适当调节自己的课程。多休息，少操劳，适当锻炼身体，增强体质。
2、合理饮食
合理饮食，饮食以清淡易消化饮食为宜，时常饮用清凉润喉的饮料和水果。忌食过冷、过热、油炸或辛辣的刺激性食品。三餐规律，定时定量，不暴饮暴食，也不长期饥饿。规律作息，打乱了正常的生活作息规律会破坏体内的正常调节机制，使身体抵抗力下降，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症久治不愈。建议早睡早起，保持充足的休息时间，适当参加体育锻炼。
3、良好心态
良好心态，研究显示，心理因素与慢性咽炎的发病有一定的相关性。慢性咽炎好发于绝经期的妇女和内向寡言的青年女性。戒烟戒酒，摒弃不良的嗜好，烟酒既可刺激咽喉，加重慢性炎症的病情，又可使机体功能受损，对肺、肝、胃等内脏造成不可逆转的损伤，应坚决戒除。
4、保持室内适宜的温度和湿度
室内保湿，经常开窗通风，保持室内适宜的温度和湿度。不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。也可以趁中午休息时间到户外走一走，呼吸新鲜空气。口腔清洁，早晚用淡盐水漱口，漱口后再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，有利于改善咽部的环境，预防细菌感染。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治慢性咽炎也不容忽视。
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