由国家级非物质文化遗产陕北民歌保护传承基地和安塞凯歌文化传媒有限公司一同与中央电视台综艺频道《幸福账单》携手打造的CCTV3《幸福账单》延安地区选拔赛初赛已于12月29日在陕北民歌保护传承基地圆满落幕，晋级的35名选手将在明天（年1月13日）上午9点在陕北民歌保护传承基地大厅进行新一轮的复赛，即将面对高手如云的选手和更加严格的评委，怎么样才能把自己最好的状态展示给评委呢？这几件事绝对不要做！
01喝酒喝酒会让身体里的水份流失！众所周知，喝了酒就会增多上厕所的次数，任何一种酒类都会如此，当酒精带走身体里的水份的同时也会将我们声带上的水份一并带走，这样一来就会让音质干燥，粗糙，而且卡痰！喝酒只会让你的心“开”，而不会让你的嗓子打开。过度饮酒有碍身体健康，适量就好！
02抽烟吸烟有害健康！任何烟雾经过喉咙都会导致咽喉分泌不正常，咽喉一旦分泌不正常，声音就容易干涩，生痰，导致发声不协调，不稳定，长期吸烟更会让声带呈现惯性水肿的状态，对发声十分不利。所以，想要保护嗓子，禁止吸烟！
03喝咖啡/可乐/茶喝咖啡消水肿，加速代谢，跟喝酒的道理是一样的，也会把水份从体内带走。很多的碳酸饮料成份都添加了咖啡因。茶就更不用说了，越浓的茶和咖啡越快把水份带走，口干的时候，千万不要喝这几样东西。
04食用乳制品大部分人只要食用了乳制品就会生痰，一旦让痰黏在声带，会大大影响声音的质量，所以为了让自己的嗓子得到最好的发挥，像奶油、起司、巧克力等等，最好还是不要吃了。
05吃油炸物油炸和辛辣东西都会刺激喉部，导致喉部产生过多的分泌物，阻挡发声器官的协调运作。如果不想惹上这些麻烦，明天早餐就不要吃油炸食品和辛辣刺激的东西了。
06节食唱歌前一定要有充足的体力，但是不要吃的过饱，最好是在使用声音两小时前结束进食。唱歌是一个很需要体力的运动，你会不停的使用到你的呼吸器官用力吸、用力地吐气，有时还要用额外的体力来表演一些舞台动作，所以千万不要在低血糖的状态上台，要是表演的时候晕倒就不好了。
07打瞌睡不难发现，早上起来的声音和平常是不一样的，睡觉时，肾脏会照常工作,把体内的脏东西过滤变成尿,所以会使人体的水份开始减少、血液变得较黏稠、睡眠呼吸时也会把咽喉的水份带走，导致刚睡醒的时候说话声音会比较沙哑。所以，明天最好早起一个小时，让身体回复正常代谢，最好做些有氧运动让身体加快回复，之后再做适量的发声练习，让身体更加熟悉有效地发声。千万不要在明天来的路上打瞌睡了，即便是短暂的睡眠也会让你的音质音色更换，一旦睡着就得花大把时间再去恢复了！
保护好你的嗓子，把握机会，用自己最完美的状态去征服评委吧！
公交路线图
复赛时间：年1月13日上午9：00
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