下雪啦怎样冬季养生

不知道大家有没有跟我一样的经历

早晨还没起床，

就被朋友圈铺天盖地的下雪照覆盖了

这是郑州第一场雪，大雪！

让我们既兴奋又应该提醒大家出行注意安全

日暮苍山远

天寒白屋贫

下雪固然美，

但面临严重的交通瘫痪，

提醒大家，出行一定要注意安全，

小心慢行

小朋友看到这么美的雪景，

这么软绵绵的地面，

肯定高兴坏了，

但家长不要掉以轻心，

冷热交替很容易感冒

今日大雪红色预警

冬季

嗓音咽喉病门诊梅祥胜教授告诉大家怎样雪季养生

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北方娃，当心“暖气病”

小雪节气，但已然大雪纷飞，河南中医院嗓音咽喉病门诊梅祥胜教授提醒大家，出行一定要注意安全，注意防寒保暖，另外北方地区开始供暖。供暖后，常会出现感冒、咽干、嗓子痛、皮肤干、头晕、胸闷等“暖气病”症状。在极端情况下，“暖气病”会导致支气管炎、心血管疾病。

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三招让你远离暖气病

①通风：暖气房内空气干燥，给病菌滋生和传播提供“温床”，天气晴朗时应定时开窗通风。

②花草有“湿”意：经常拖地、在室内安置水盆、湿毛巾或者往地面洒水等方法增加室内湿度。

③控制室温：温度不宜过高，以室温18℃-20℃、湿度50%-60%为宜。

南方娃，冻疮早预防

冻疮多发生于0-10℃的湿冷环境。

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预防冻疮

①注意局部保暖，外出戴手套、防风耳套、围巾等，但手套、鞋袜不宜过紧；

②常按摩手、足及耳廓等部位；

③受冻部位不宜立即烘烤或用热水浸泡；

④加强锻炼与营养，提高机体对寒冷的适应性。

此外

今天是二十四节气之一的小雪。小雪过后，东北风开始成为常客，饮食上也要遵照“寒则温之、虚则补之”的原则，多吃些温热的食物以提升御寒能力。像羊肉、牛肉以及黑米、黑豆、黑芝麻等等黑色食品都是都是不错的应季养生食补之选~