什么原因摧残你的声带

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是什么摧残你的声带

　　声带杀手之一，辛辣食品，油炸食品，冷饮都是对声带有损害作用的食品，播音主持之前尽量吃一些流食及清淡的食物，辛辣食物会对你的嗓子造成刺激性损伤，油炸食品会对嗓子造成结构性损伤，在播音主持之前，都是一定要禁止的，此外，也应当尽量远离烟酒。

　　熬夜伤肝，但是熬夜对嗓子的损害其实是更大的，好歌手都会强迫自己早睡，保证充足的睡眠，看过一期《康熙来了》，是采访萧敬腾的，老萧同学每天的睡眠时间都在12个小时以上，我们的筒子们有多少人能达到这个数呢?充足的睡眠是科学用嗓的关键。

　　长时间说话对嗓子的影响也是非常大的，不要过度用嗓，讲话的声音要保持正常，即使在嘈杂的区域也不要高声讲话，特别是大喊大叫，更不要尖叫;也不要故意的轻声说话，这对于保护嗓音来说也是不利的，说话速度不能过快，连续说话时间不能过长，若感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话,不要过高或过低，低声讲话。

　　真正的播音主持是会经常进健身房的，这个可能筒子们都知道，只有经常锻炼的人才会有更好的体力去应对高难度的歌曲，也能更好的抑制疾病的发生，增强人的抵抗能力。

　　一定要注意适量喝水，一天保证喝6杯水，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。

　　很多朋友在说话的时候都会遇到这么一个问题，我们在说话的时候气息从底下上来的时候，总感觉声音憋在了喉咙里，放不出来。这个问题我相信困扰着很多朋友很久了，今天我们就来解决这个问题。下面就推荐给大家几个小方法。

　　这个动作大家非常的熟悉了，我们平时生活中经常会用到。它是体会打开喉咙最简单的方法。当你困倦时，一面讲话一面打哈欠，喉咙就打开了。但是这个动要控制好度，找到那个状态要。

　　平常我们咳嗽发声的位置，就是胸腔发声的位置。可以有意识地咳嗽，找到这个位置，并且运用到播音主持中去。

　　当我们情绪不稳定，大笑或大哭的时候，其实也解放了喉咙，声音不会憋在喉咙里面。

　　播音主持前，先有意识的向后仰头，也能打开喉咙。而开唱时，保持住向后仰头时的内部的肌肉状态就可以，这样也舒展了软腭。

　　相信上面四个方法大家学会了一定会对你播音主持时发声会有很大帮助的!也很简单!大家多多体会。