质量教师幼儿园老师看过来秋冬护嗓

中国早教论坛组织委员会 　　声音是由肺呼出的气体冲击闭合的声带发出的，通过唇、齿、舌形成语言，再通过共鸣腔形成悦耳的声音。声带像两片韭菜叶，边缘很薄、很齐、很直，活动自如。其中任何一方面发生问题，都会造成音哑。 　　声带肥厚，声音会变得低哑，如急性喉炎声带红肿，慢性喉炎声带肥厚。 　　声带边缘突出如声带息肉、声带小结、乳头状瘤、喉癌等，声带边缘的突出物使声带闭合不严，所以声音嘶哑。 　　声带张力差如声带松弛，不能拉紧，闭合时声带间形成梭形空隙，闭合不严，造成声音嘶哑。 　　声带运动受限如声带麻痹、喉狭窄，受损的声带不能向中间闭合，发声时因为气都跑了，会感到费力，而且嘶哑。 　　小编提示您如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 　　以下有10项保护嗓子的要点供老师们参考：

　　1、讲话的速度要放慢，让呼吸顺畅才可降低音量及音调，每七到十个字稍微停顿，换一口气，闭上嘴巴，用鼻子吸气，如果改不过来，可以试着边嚼口香糖边说话，或是嘴巴含着东西说话，虽然不太雅观，却是降低说话速度的好方法。 　　2、保持轻松自然的姿势说话，放松嘴巴、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，采用腹式呼吸发音，不要弯腰驼背，注意鼻腔共鸣，而不是从喉咙发声。 　　3、不要说悄悄话和不要大声喊叫一样重要，刻意压低音量反而更伤声带，因为声带的用力方式不对，注意可以小声说话但不要讲悄悄话。 　　4、常喝温开水，保持喉部的湿润，避免激性的饮食如酒、咖啡、浓茶及辣椒等，避免抽烟或二手烟，有胃酸过多现象的人应避免吃宵夜。 　　5、感冒时尽量少说话，因为声带可能已经水肿发炎，千万不可雪上加霜。 　　6、生活规律，充足的睡眠和休息，尽量放松心情，舒解情绪和减缓工作压力，多运动，增加肺活量来增加音量，以减少用力嘶喊的需要。 　　7、多利用肢体语言手势和脸部表情等来帮助沟通，和讲话的对象距离不要太远，多用麦克风。 　　8、上课以外的时间少说话，有机会休息就多休息。 　　9、好好控制自己的情绪。 　　10、不要用力清喉咙或咳嗽，尤其是清喉咙的习惯，一定要改掉。

年度盛会推荐

学前教育质量发展（北京）大会

大会组织机构：

主办单位：中国关心下一代工作委员会儿童发展研究中心

中国早教论坛组织委员会

中国教育报刊社人民教育家研究院

承办单位：华夏前程教育科学研究院

联合承办：中国教育报刊社培训中心

支持单位：中国教师发展基金会

《幼儿（教师版）》杂志

时间地点

大会时间：年11月23日至11月25日

大会地点：北京·蟹岛度假村

报名方式

我们有六种报名方式可以供大家选择（统一--）：

方式一：邮箱报名，发送：“单位名称+报名者姓名+电话号码”邮件到：zeren

方式二：短信报名，请直接编辑：“单位名称+报名者姓名+电话号码”发送到这个手机号码；

方式三：







































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