护嗓秘方雾霾来袭如何保护你的咽喉

雾霾一直困扰着各大城市，导致很多人出现咽炎疾病，特别是一些咽炎患者，因为雾霾天气中飘浮的细小颗粒，咽喉更加难受。咽炎是易受空气质量所影响，尤其是空气不好、污染比较严重时最容易诱发慢性咽炎。很多人都遭受过或者正在遭受慢性咽炎的折磨。

咽喉炎的症状你知道有哪些吗？咽喉炎是日常生活非常常见的一种疾病，所有的人都有患上咽喉炎的可能。但是咽喉炎的症状你就未必了解了。今天我们就来一起来认识下咽喉炎的三大主要症状，让你对咽喉炎有更多的了解。

　　症状一：喉感不适

　　包括异物感，烧灼感，干燥感，有的尚有隐痛感，以上不适感在多讲多唱后尤为明显，经休息后症状可以减轻或消失。

　　症状二：发声改变

　　可从沙哑，“毛糙”，声嘶，直至完全失声。患者自觉讲话较轻较弱，音调变低，沉闷费力，这些症状经禁声后有所减轻或消失，但恢复用嗓后又复出现，时好时差，反反复复，病程漫长，使患者对发声感到苦恼。声嘶哑是最主要的症状，声音变低沉，粗糙，晨起症状较重，以后随活动增加，咳出喉部分泌物而逐渐好转，次晨又变差，禁声后声嘶减轻，多讲话又使症状加重，呈间歇性，日久演变为持续性。

　　症状三：咳嗽清喉

　　讲话或演唱前，往往有想咳出喉内分泌的清喉声，喉部分泌物增加，常觉得有痰粘附，每当说话，须咳嗽以清除粘稠痰液，此种情况，往往是患者喊声过度所导致。上咳不出多少分泌物，这种干咳却成为习惯长时间的鼻塞、流鼻涕，张口呼吸，以及炎症分泌物刺激喉部黏膜等，都容易使声带水肿、充血，时间长了可引起声带肥厚或声带小结，甚至发展为息肉，产生声音嘶哑。

咽喉炎是由细菌引起的一种疾病，对人们的日常生活造成了很大的影响，因此咽喉炎的患者必须要及时的治疗。

　　咽喉炎危害扁遍及全身平时生活要注意

1、雾霾天气暂停跑步

　　有跑步锻炼的朋友，最好在雾霾天气比较重的时候暂停；尤其不要进行运动量较大的项目。如果不小心被外界污染从而诱发慢性咽炎的，可以选择清热解毒或清利咽喉的药剂，用于抵御病毒防治咽喉被伤害。

　　2、不要滥用抗生素

　　滥用抗生素是慢性咽炎的大忌。抗生素对慢性咽炎有害无益，滥用抗生素会致使咽喉部正常菌群失调，并引起二重感染。另外，抗生素会引起全身副作用，每一种抗生素所产生的副作用也不一样，长期滥用对人体危害很大。

　　3、不吃或少吃辛辣生冷食物

　　冬天临近，火锅是人们的最爱。而火辣滚烫食物会刺激脆弱的咽喉并诱发咽炎，因此慢性咽炎患者尽量少吃或不吃。火锅经常搭配烧烤、冰啤酒等，一冷一热会使咽喉出现不适，并引起炎症。而烟酒也是咽喉的“大敌”，因此少烟少酒对咽喉有好处。

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