你要知道的，声带保护小窍门

日常用嗓较多的人群一定要看一下。主持人尤其要注意哟~

声音沙哑、咽喉经常干涩的朋友们勿忽视以下声带保护小窍门：

1.演员、教师等用嗓人群要注意工作前两个小时尽量少食

2.变声期、月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，声带组织娇嫩且创伤后不易恢复，此期要注意休息。

3.尽量不接触烟、酒、辣椒以及冷饮等刺激性食物

4.要改掉清嗓的习惯，这个动作使声带瞬间严重拉紧，造成声带损伤。

5.感冒时要注意休息，尤其是感冒出现声嘶后。

人因梦想而伟大，因学习而改变，因行动而成功！