青少年儿童如何保护声带家长必读

现在很多的青少年儿童都在学习声乐，但是他们的声带都没有完全发育好，尤其是变声期的孩子，声带更是脆弱。而且一旦损伤，不可修复，终身不再拥有完美的音色。所以，要学会如何保护声带是很有必要的。

声带位于喉咙内部，呼吸道的开口处，是人类的发声器官。当肺部呼出的空气，经过声带的开合振动，发出声音。

保护声带首先便是要在学习声乐中掌握科学的发声方法，比如喉咙下沉，相对稳定。声音关闭不可虚声唱歌，也不可漏气唱歌，也不可挤压声带发声，这些都会导致声带的疲劳，长时间导致声带病变。当然了，这些必须是在一个好的声乐老师指导下去学习完成，今天我主要想说在家里如何保护声带。

一、尽量避免压低嗓子或者勒嗓子说话

现在的很多孩子在跟父母长辈撒娇或者说话的时候愿意勒紧嗓子，或者故意改变自己的音色去说话。其实这对声带不利，声带是肌肉，长时间用力量去压迫他自然会产生疲劳，而且一旦孩子养成勒嗓子说话的习惯，在唱歌用嗓自然也会勒紧嗓子，对声带造成极大的负担。所以建议家有声乐学员的家长们一定要注意提醒孩子放松喉咙说话。

二、尽量避免说悄悄话

悄悄话指的是不用声带振动发声，而只靠气息虚声说话的方式，这是一种十分费力的说话方式，而且音调不当，反而对声带造成伤害，尤其在感冒时，喉咙不适时切不可用这种说话方式。

三、避免在嘈杂环境中说话

在嘈杂环境中说话，我们会不自觉的提高音量，让别人听见我们的声音，而且我们也分辨不出自己用嗓是否合理，极其容易使声带疲劳。

四、避免大喊大叫、尖叫、喝彩

当孩子在感冒中或者其他情况，您听孩子说话声音失去光泽，又或者您孩子的嗓子天生比较脆弱的尽可能让孩子不要有大叫、大笑、喝彩的情况出现，对保护声带有极大好处。

五、尽可能避免咳嗽、清喉咙

如果感冒咳嗽控制不住，也尽量放轻咳嗽。而清喉咙一般可以通过咽口水或者小口喝水的方式去改善。

六、让孩子远离危害声带的环境

如果家长抽烟的切不可在家里抽，不要让孩子吸二手烟，烟油对声带的影响极大，容易让孩子得慢性咽炎。雾霾天尽量减少室外活动，避免不了也尽量戴口罩。厨房做饭油烟也比较大，尽可能让孩子远离。

七、不要长期歪着脑袋说话、唱歌

孩子天性是动，所以避免不了说话时各种奇葩姿势，作为家长应当及时提醒，尤其是孩子歪着脑袋，喉咙不正时不要唱歌或者大声用嗓。

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