再不注意,你的声带就毁了

时间:2017-9-11 13:08:01 来源:声带麻痹

Slowtimingby.唱歌教学

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文/小玉

来源:小玉(ID:)

不健康饮食声带杀手之一,辛辣食品,油炸食品,冷饮都是对声带有损害作用的食品,唱歌之前尽量吃一些流食及清淡的食物,辛辣食物会对你的嗓子造成刺激性损伤,油炸食品会对嗓子造成结构性损伤,在唱歌之前,都是一定要禁止的,此外,也应当尽量远离烟酒。熬夜熬夜伤肝,但是熬夜对嗓子的损害其实是更大的,好歌手都会强迫自己早睡,保证充足的睡眠,看过一期《康熙来了》,是采访萧敬腾的,老萧同学每天的睡眠时间都在12个小时以上,我们的筒子们有多少人能达到这个数呢?充足的睡眠是科学用嗓的关键。长时间说话长时间说话对嗓子的影响也是非常大的,不要过度用嗓,讲话的声音要保持正常,即使在嘈杂的区域也不要高声讲话,特别是大喊大叫,更不要尖叫;也不要故意的轻声说话,这对于保护嗓音来说也是不利的,说话速度不能过快,连续说话时间不能过长,若感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话,不要过高或过低,低声讲话。不锻炼真正的歌手是会经常进健身房的,这个可能筒子们都知道,只有经常锻炼的人才会有更好的体力去应对高难度的歌曲,也能更好的抑制疾病的发生,增强人的抵抗能力。饮水量偏少一定要注意适量喝水,一天保证喝6杯水,保持体内水的平衡可以充分地滋润声带,避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。

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