嗓音保护

宝宝的嗓音应该似银铃般悦耳，娇甜清脆，但有的孩子在生长发育过程中，会出现声音变粗、沙哑的现象，现在，我们从声带的发育说起，告诉你怎么从小到大一路给孩子保驾护航，成就未来的中国好声音。

声带发育的路程

声音是怎么发出的

声带是我们用以发音的主要器官，位于咽喉部，成人的声带长度大约为15～20毫米，孩子的声带长度约6～8毫米。在大脑皮质高级神经中枢的统一指挥下，喉肌的舒张收缩和气流冲动的互相协调，引起声带振动而发出声音。喉的发音可分为两种：一种是反射性动作，比如哭、笑、惊叫、咳嗽等。另一种是随意动作，比如说话、唱歌等。这种发音是由喉发出的基音，再借助舌、唇、牙、腭及各种共鸣器(口腔，鼻窦、胸腔、腹腔等)构成。

美妙的童声儿童的声带及其他发声器官在6岁之前都处于生长发育状态，发声的声调要比成人高，听起来清脆明亮，但音域比成年人窄，约为6～8度音阶，而成年人可达两个8度音阶。儿童时期，男女生的声带长得很相似，所以发出的声音区别不大，这时的声音可以统称为童音或童声。童声听起来稚嫩而又清脆、富有朝气，给人一种美的享受。

变声的过程到了青春期，男孩女孩的声带开始发生变化，也就是我们通常所说的变声期。男生的变声期一般在14～16岁，到18岁时完成。女生一般在13～15岁变声，最迟到16岁左右。变声期的女孩喉部开始变得狭窄，声带短而薄，振动频率高，所以音调较高而细；男孩子的喉腔大而厚，所以音调低而粗。而且，随着这些变化而来的，还有一些生理上的变化，这时嗓子容易充血，或出现一定程度的水肿。如果此时不好好保护嗓子，稍不注意就会殃及正在生长的声带，导致声带充血、水肿，甚至发生声带小结或声带息肉，轻者导致发音疲倦无力，音调改变，严重的还会出现声音嘶哑，甚至呼吸困难、不能说话。s;^u-,百拇医药

保护好声音的10个建议s;^u-,百拇医药

谁不希望孩子有一副好嗓子，即使不唱歌，说话声音好听也能给人以好的印象。而声音的美，有先天声带发育的条件，也有后天保养的原因。我们能做的，就是从早期开始，保护好孩子的嗓音，做好后天的保养工作。s;^u-,百拇医

1在婴儿时期不要让宝宝长时间大声哭喊，否则时间长了，会影响声带的发育。s;^u-,百拇

2不让孩子模仿成人、歌星们唱歌，切忌“喊歌”。唱歌时间不能过长，以免导致声带过于疲劳。s;^u-,百拇医药

3唱歌前要做好准备活动，先练练嗓子。唱歌前不要让孩子做剧烈运动，以防声带充血。也不要吃容易引起嗓子干燥的食物。s;^u-,百拇医药

4纠正孩子频繁清嗓子的习惯，防止由于清嗓时气流猛烈地震动声带，从而损伤声带。s;^u-,

5平时说话的声音要保持正常，不要过高或过低。s;^u-,百拇医药

6.在孩子青春期(变声期)要注意：s;^u-,百拇医

不喝刺激性饮料(包括含酒精的饮料)，不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦、过冷或过热的食物，如蒜、辣椒、姜、韭菜等，因为这些食物会刺激气管、喉头与声带。s;^u-,百拇医用嗓要有节制，注意科学发音的方法。s;^u-,百拇医药帮助孩子学会自我调节情绪，不要因为情绪起伏就大喊大叫。s;^u-,百拇医药^u-,百拇医药劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足。不要熬夜，每天保证7小时以上的睡眠时间。s;^u-尽量减少和远距离的人说话，以免增加声带的负担，加重声带疲劳感。s;^u-,百拇医药

7预防感冒及呼吸道疾病。感冒、呼吸道疾病以及尘埃吸入等，都会直接影响到声带的生长发育。s;^u-,百拇医药

8坚持体育锻炼，增强体质，提高免疫力。s;^u-,百拇医药

9如果孩子出现咽喉发干、声音嘶哑、说话吃力等现象，除尽量少用嗓外，还应采取必要措施。例如，保持室内空气流通、湿润；含化润喉片；用胖大海、麦冬泡水喝。积极治疗引起声音嘶哑的疾病。s;^u-,百拇医药

10为了避免咽喉部干燥，每天应喝足量的水。干燥季节应保持室内空气流通，每天定时开窗通风；必要时可使用加湿器，或地面可稍洒些水，以保持空气湿润。