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2、使用适当的音量说话,机动性地辅助使用麦克风

3、要有稳定的情绪,充足的睡眠,适当的运动,以保持良好的声带弹性

9、注意说话的音调,不宜太低或过高,如此可减少发声时之阻力及声带紧张度不可常使用耳语说话,有人认为小声说话能使声带休息,其实不然,小声说话是在声带较紧张的状态下发的音,时间稍长声带会更加疲劳

6、每一句话的第一个字应轻松地发声,且气流与声音同时出来(此为软起声方法)

导读:咽炎引起的声带息肉是常见疾病,虽然不是什么大病,但由于声带息肉可突发癌变,临床上,医生总是一再提醒患者要引起重视

8、说话速度适中,一句话的字数以七到十个字为限,并且句子与句子间需做停顿休息

耳鼻喉指出,要预防声带息肉,需要做好以下十点:声带颜色

1、一天应喝1000至2000毫升白开水,保持喉咙湿润,以补充声带因长期使用而散失水分

4、不抽烟、喝酒,其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免

7、若遇有需大声说话又无麦克风的情形下,应使用丹田之气,避免屏气式(即利用腹部肌肉力量)的发音

5、注意声带休息,工作时避免滔滔不绝,工作之余避免长时间聊天

10、感冒时应尽量减少发声有发声障碍时,声带休息是最好的方法,若症状持续两周以上,应尽早看(:shmily)