爱耳日戴耳机听音乐1小时,听力下降20

今天是第16个全国爱耳日，你真的了解你的耳朵么？

世卫组织说，将近一半青少年用耳机听音乐时，音量过高；还有4成青少年在夜总会、酒吧和体育场所听到的音乐，也音量过高。由于夜总会的音乐通常是一百分贝，这种高音只能听15分钟；超过15分钟，就对听力造成伤害。

听力受损对身心都有严重影响，还能影响年轻人就学就业。年轻人必须知道：一旦丧失听力，听力再也无法恢复。

最近，中央电视台综合频道的一个栏目组做了一个报道：测试者头戴入耳式耳机，医院急诊室里，将耳机音量调至听不到外部声音，连续听一小时音乐，然后测试听音乐前后，耳朵的听力变化情况。测试发现，听完一小时音乐后，测试者的听力下降了20分贝。

实验证明：将耳机音量调至听不到外部声音，连续听一小时音乐，听力会下降20分贝；连续听两小时，将会导致耳膜毛细胞大量死亡，造成听力不可恢复的伤害！

那么，我们要如何保护耳朵呢？

专业医生这样保护听力

●选择有降噪功能的头戴式耳机。

●戴耳机听音乐，坚持“60-60-60”原则：音量不超过最大音量的60%，连续听不超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。

●路过装修场所、建筑工地，放鞭炮时，把耳朵闷住，快速通过。

●少去舞厅、酒吧等音乐放得比较响的场所。

●能不用药就不用药。

●饮食清淡，保证身体血液循环良好，营养耳神经。

●公交车上、睡觉时不要听歌。

●千万不要用一只耳朵听歌。

桐君堂中医耳鼻喉科浙江医院的著名耳鼻咽喉科专家朱祥成，擅长主治耳鼻咽喉科常见病多发病如急慢性咽炎、喉炎、各种声音嘶哑、急慢性中耳炎、耳聋耳鸣及耳聋康复、急慢性鼻炎及鼻窦炎等取得较好疗效。杭州著名严氏喉科第四代传人、李炜倩主治中医师担纲中医喉科，临床疗效显著。擅长主治慢性咽喉炎、复发性顽固性咽喉严、声带白斑、术后复发性声带白斑、咽喉肿瘤术后声带肉芽肿、声带出血、声带小结、声带息肉、声带闭合不全、声音嘶哑、慢性鼻炎等。

杭州桐君堂中医

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