这些行为很伤喉咙你可能每天都在做

我想在你的怀里死去

好的，我会一直在这儿

你会在我的怀里离开

这听起来似乎伤感又浪漫

但主人公可能是痛楚地离世···

因为喉癌

新闻报道：电影《泰坦尼克号》主题曲《我心永恒》演唱者席琳?迪翁的丈夫因喉癌离世。如果你对他不太熟悉，或许可以听听这些名字！▼

年5月，著名相声演员李文华与喉癌斗争20多年，医治无效，与世长辞。

年7月，重庆籍著名作家、中学语文课文《散步》作者莫怀戚因喉癌去世，享年63岁。

喉癌？听得太少吗？我们平常总听到的都是肺癌、肝癌、乳腺癌之类，而喉癌其实与我们的习惯有很大关系。那些伤害喉咙的行为，有可能我们每天都在进行。

最伤喉的习惯

适度清嗓不会导致声带炎症，但太频繁、用力的话，可能会振动声带，使其受损，并导致声音嘶哑。

建议：当感觉嗓子不舒服时，最好慢慢喝一大口水，也可以反复吞咽，这样也可以起到清嗓子的作用。

睡觉前如果不及时刷牙，清洁口腔，久而久之，食物的残渣会留在牙齿里，这种环境极易滋生细菌，当细菌生长到一定范围后，便转移到咽喉部，引发炎症，形成咽喉炎。

喝太烫的茶、食物可能导致喉癌。尤其是温度若高于70℃，则诱发喉癌的风险会增加多倍。

如何保护喉咙

咽喉部感觉不太舒服时，可以用温热的毛巾在喉结上敷3~5分钟，可以帮助喉部肌肉的血液进行快速循环，加速喉肌恢复精力。

吞津是传统中医的一个好习惯，而吞咽唾液这个动也会让喉肌一张一缩地运动，这对喉咙的养生很有帮助。

准备一杯装有热水的被子，张口对着杯口，让热气熏一熏自己的喉咙，注意水温不超过50℃，每天做几次，能缓解咽喉部不适。

总是咳嗽的话，也可能与咽喉有关，常见的润喉食物有：梨、罗汉果、枇杷、荸荠等，可以通过蒸、熬的方式炖着吃。

咽喉不适很少引起我们的重视，但需要提醒的是：一旦经常出现声音沙哑、血丝痰、咽部疼痛或颈部肿块的话，一定要及时到耳鼻咽喉科进行检查。